Vorbereitung auf ein Saftfasten: Ein umfassender Leitfaden

Ihren Körper auf ein Saftfasten vorzubereiten, muss keine beängstigende Erfahrung sein – oder eine schwierige. Ich werde Ihnen nicht lügen und sagen, es sei einfach, aber ich werde teilen, was für mich jedes Mal funktioniert, wenn ich mich auf den Weg des Saftfastens begebe. Es gibt nichts, was einem Saftfasten gleicht, das 3+ Tage dauert. Saftfasten ist eine so friedliche, gesunde Erfahrung. Ich habe ausgiebig Saft gefastet und Wege gefunden, meinen Körper auf die Reise vorzubereiten. Ich hoffe, die folgenden Tipps helfen Ihnen genauso sehr wie mir!

Was Sie benötigen

• Hingabe
• Ausdauer
• Eine Einkaufsliste
• Ein Klistier-Set (dies ist optional)

Anleitung

1. Gehen Sie in den Lebensmittelgeschäft und legen Sie einen Vorrat an vielen frischen Früchten und Gemüse, rohen Nüssen und Samen sowie vielleicht einigen biologischen Omega-Eiern und Lachs oder Ihrem Lieblingsfisch an.

2. Kaufen Sie ein Klistier-Set, falls Sie noch keines haben (mehr dazu später).

3. Beginnen Sie, verarbeitete Lebensmittel, rotes Fleisch, fettige Lebensmittel, Limonaden, zuckerhaltige verarbeitete Säfte und alles, was nicht roh oder in seiner natürlichen Form ist, zu streichen. Während Sie Ihren Körper auf das Saftfasten vorbereiten, da Sie andere Formen von Protein streichen, können Sie die biologischen Omega-Eier und/oder Lachs oder Thunfisch zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

4. Innerhalb weniger Tage vor dem ersten Tag Ihres Saftfastens streichen Sie die Eier und den Fisch und konsumieren nur noch frische Früchte und Gemüse. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um tatsächlich frische, rohe Säfte in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren, um Ihrem Körper den finalen Übergang von fester Nahrung zu einer Flüssigfastenkur zu erleichtern.

5. Während der Zeit, in der Sie daran arbeiten, ungesunde Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu streichen, können Sie ein warmes Wasser-Klistier verabreichen, um Ihrem Körper zu helfen, Giftstoffe loszuwerden, die Kopfschmerzen und grippeähnliche Symptome verursachen können. Dies sorgt für eine viel reibungslosere Erfahrung und hilft, Ihren Körper davon abzuhalten, das Gefühl zu haben, einfach von einer Ernährung aus Fleisch, verarbeiteten Lebensmitteln und Getränken in eine Ernährung aus ausschließlich gesunden, rohen Säften geschockt zu werden.

6. Wenn Sie Saft fasten, erhält Ihr Körper die lebenden Enzyme und Vitamine aus den Früchten und dem Gemüse direkt in Ihren Blutkreislauf. Genießen Sie die Erfahrung. Wenn Sie Kopfschmerzen haben, denken Sie daran, dass das Klistier helfen wird, diese Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen, die sie verursachen. Genießen Sie das Saftfasten-Erlebnis und bleiben Sie gesund!

7. Überprüfen Sie unbedingt den Ressourcenbereich unten für zusätzliche hilfreiche Informationen zu rohen Säften, Saftfasten sowie Tipps und Rezepten.