24-Stunden-Reinigungen: Vorteile, Anleitung und Entgiftung

Eine 24-Stunden-Entgiftungsreinigung kann für viele verschiedene Zwecke verwendet werden. Es kann nach einer Nacht des Übermaßes wünschenswert sein oder wenn Sie sich träge und ohne Wachsamkeit gefühlt haben. Es kann auch die ersten Anzeichen einer Erkältung abwehren. Eine 24-Stunden-Reinigung kann halbregelmäßig, wie wöchentlich oder monatlich, verwendet werden, um Ihr System gereinigt zu halten. Sie ist schonend für die Verdauung sowie für Leber und Nieren, sodass sie dem gesamten System eine Pause gönnt.

Bedeutung

Die Leber ist der Hauptfilter des Körpers und führt den eigenen perfekten Entgiftungsprozess des Körpers durch. Da die meisten Menschen jedoch so leben, dass mehr Giftstoffe in ihren Körpern entstehen, als sie bewältigen können, kann das Filtersystem verstopft und nicht so effizient funktionieren. Zu viel Alkohol trinken, Rauchen, in verschmutzten Umgebungen leben und verarbeitete Lebensmittel mit künstlichen Zutaten essen, setzt der Leber zusätzlichen Stress aus. Eine 24-Stunden-Reinigung hilft, die Leber zu revitalisieren und wiederum den gesamten Körper.

Funktion

Regelmäßige 24-Stunden-Reinigungen können aufgestaute Giftstoffe entfernen und so viele negative gesundheitliche Auswirkungen verbessern und beseitigen, wie Müdigkeit und Trägheit, Schlaflosigkeit, Allergien und Nasennebenhöhlenprobleme, Verdauungsstörungen und chronische Kopfschmerzen. Da die Diät kurz ist und die Zutaten schonend für das Verdauungssystem sind, sollte es keine Nebenwirkungen geben, im Gegensatz zu längeren Reinigungen, die Entgiftungseffekte hervorrufen können.

Merkmale

Die 1-Tage-Diät hat einige Variationen, aber der Hauptteil der Reinigung ist immer gleich. Das Speiseplan umfasst rohes Obst und Gemüse oder leicht gedämpftes Gemüse, zusammen mit Vollkornreis, einer Proteinquelle, die typischerweise rohe Mandeln sind, aber auch Tofu sein kann, und mindestens acht 8-Unzen-Gläser Wasser. Eine häufige Variante ist, vier 8-Unzen-Gläser frischen Granatapfelsaft für ein starkes Antioxidans einzubeziehen. Keine anderen Getränke sind erlaubt, insbesondere keine koffeinhaltigen Getränke, Limonade oder Alkohol.

Details

Die Diät umfasst fünf Mahlzeiten. Das Frühstück sollte etwas Obst und eine Handvoll Mandeln sein. Der Vormittagssnack ist eine Schüssel Vollkornreis und Tofu, wenn Sie sehr hungrig sind. Das Mittagessen ist Obst und so ein großer grüner Salat, wie Sie möchten. Der Nachmittagssnack ist Obst und eine Handvoll Mandeln, und das Abendessen ist Obst und eine große Schüssel Vollkornreis. Wenn Granatapfelsaft verwendet wird, sollte ein Glas davon das Obst ersetzen.

Extras

Zusätzlich sollte morgens und abends eine heiße Dusche oder ein Bad genommen werden, wobei die Haut mit einer Bürste oder einem Luffahschwamm geschrubbt wird, um die Blutdurchblutung anzuregen und abgestorbene Zellen abzutragen. Dies ist besonders am Abend wichtig, wenn Sie möglicherweise bereits einige Giftstoffe durch die Haut ausgeschieden haben. Auch ist mindestens eine Stunde leichte oder moderate Bewegung während des Tages wichtig. Gehen ist eine gute Wahl.

Alternative

Eine alternative 24-Stunden-Reinigung umfasst nur Obst und Gemüse, so viel Sie möchten, und acht 8-Unzen-Gläser Wasser. Die Reinigung beginnt am Abend mit einem Salat und einem milden pflanzlichen Abführmittel. Am Morgen kann frischer Fruchtsaft jede Mischung aus Äpfeln, Preiselbeeren, Grapefruit, Zitrone, Limette, Orangen, Birnen und Ananas sein. Das Mittagessen konzentriert sich auf Gemüse wie Löwenzahn- oder Rote-Bete-Blätter, Gurken, grüne Paprika, Radieschen und Tomaten zusammen mit einem Glas Apfelsaft. Das Abendessen ist eine Brühe aus Karotten, Sellerie, Grünzeug, Petersilie, Kartoffeln und Zucchini. Bedecken Sie das Gemüse mit Wasser und köcheln Sie es etwa eine halbe Stunde lang, trinken Sie dann die Brühe und bewahren Sie das Gemüse für den nächsten Tag auf. Die einzigen erlaubten Snacks bei dieser Reinigung sind grüne oder Kräutertees.