Biblisches Fasten zur Gewichtsabnahme: Ein Leitfaden

Es gibt zahlreiche Schriften, die von Gottes Wunsch berichten, dass wir fasten und beten, und sie sind heute genauso bedeutungsvoll wie in biblischen Zeiten. Daniel 9,3 sagt: „Und ich richtete mein Angesicht zu Gott, dem Herrn, um durch Gebet und Flehen zu suchen, mit Fasten und Sacklein und Asche.“ Im Allgemeinen war Fasten in der Bibel mit der Suche nach Gottes Eingreifen verbunden, aber wir können dieselben Prinzipien nutzen, um uns beim Abnehmen unerwünschter Pfunde zu helfen, während wir unsere Gedanken und Körper reinigen.

Anleitung

1. Bestimmen Sie Ihren Zweck bei der Wahl dieses schwierigen Weges des Fastens zum Abnehmen. Ist es ausschließlich zum Abnehmen? Sie werden feststellen, dass Sie höchstwahrscheinlich scheitern werden, wenn dies Ihr einziger Zweck ist, weil Ihr Fokus auf dem liegt, was Sie verpassen – Essen.
   Das Ziel des Christen sollte Gehorsam und Buße und viel, viel Gebet sein. Ihr Fokus wird auf Gott liegen, und wie Philipper 4,13 sagt: „Ich vermag alles durch den, der mich stark macht, Christus Jesus.“

2. Bestimmen Sie die Dauer Ihres Fastens. Dies ist ausschließlich Ihre Entscheidung, obwohl viele Menschen eine Dauer von 10, 30 oder 40 Tagen festlegen. Wenn dieses Fasten zum Abnehmen ist, wird es, egal wie viele Tage Sie wählen, ein großartiger Start für Ihre Gewichtsabnahme sein.

3. Bestimmen Sie, ob Sie nur Wasser (Wasserfasten), frischen Saft (Saftfasten) oder eine Kombination trinken werden. Auf beide Arten können Sie so viel trinken, wie Sie möchten. Der Saft, den Sie wählen, sollte so nah wie möglich an frischem, natürlichem Saft sein; wählen Sie Saft ohne zugesetzten Zucker oder Konservierungsstoffe.

4. Stellen Sie Ihren Plan zusammen, bevor Sie mit Ihrem Fasten beginnen. Wie werden Sie mit der Versuchung umgehen, die sicherlich geschehen wird, weil Satan möchte, dass Sie in Ihrem Gehorsam gegenüber Gott scheitern. Wenn Sie mit Saft fasten, stellen Sie sicher, dass Sie Vielfalt haben und dass Sie genug haben, damit Ihnen nicht ausgeht.
   Sie möchten vielleicht zu dieser Zeit in ein Bibelstudium eintauchen, um Ihren Geist und Ihr Herz auf Christus auszurichten. Nutzen Sie die Zeit für eine geistige sowie körperliche Entgiftung. Je mehr Zeit Sie mit Gott verbringen, desto leichter wird das Fasten sein.

5. Bestimmen Sie, was Ihr Plan für sich selbst ist, wenn das Fasten vorbei ist. Dies ist eine perfekte Gelegenheit, weiterhin leichte und nahrhafte Lebensmittel zu essen, um weiter abzunehmen oder Ihr Gewicht zu halten.