Eine Woche Detox -Diät-Plan

Der einwöchige Detox- Diät-Plan ist für zwei spezifische Gründe ausgelegt. Die erste ist, räumen die schädlichen Giftstoffe aus Ihrem Körper. Dies beinhaltet gesättigte Fette, Koffein, Nikotin , Zucker und mehr , die Gebäude haben sich seit Jahren. Das andere Ziel ist Gewichtsverlust. Mit der einwöchigen Detox-Diät -Plan, können Sie ein Pfund verlieren jeden Tag , wie Sie aus Ihrer Organe von Giftstoffen zu reinigen. Warum Detox?

Jeder verbraucht Schadstoffe und wieder, und einige mehr als andere. Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, fühlen sich träge und müde häufig Probleme mit Verstopfung und leiden häufig unter Magenkrämpfen , dann die einwöchige Detox-Plan kann das Richtige für Sie sein. Da die Entgiftung löscht den Körper , erleben die meisten Menschen eine Zunahme der Energieniveaus und erhöhte Stuhlgang. Da der Körper größere Mengen ist die Beseitigung von Abfällen , die Dickdarm -und Dickdarm sauberer geworden . Dies sorgt für eine gesündere Körper.
Die ersten Tage

Der erste Tag der Detox-Diät besteht aus frischen Fruchtsäften und Gemüsesäften . Verwenden Sie Bio-Produkte , wenn möglich. Jede Frucht oder Gemüse ist gut, aber einige Vorschläge sind Grapefruits, Karotten, Rüben , Zitronen, Gurken und grünem Blattgemüse . Mindestens 3,2 Liter Saft sollte am Tag getrunken werden. Wasser und Tee ist erlaubt, vorausgesetzt, es gibt kein Zucker zugesetzt.

Der zweite Tag besteht aus Kartoffeln. Eineinhalb Pfund Kartoffeln gekocht und in einer Vielzahl von Möglichkeiten , wie Suppe , Kartoffelbrei oder Klar gegessen werden. Mahlzeiten sollten sehr wenig Würze ; Vorschläge für Gewürze sind Dill, Petersilie oder anderen grünen Gewürzen. Nicht mehr als ein paar Striche von einem Gewürz sollte auf jedem dient, verwendet werden.
Mitte der Woche

Das Essen für den dritten Tag ist 7 Unzen von braunem Reis gegessen alle 2 Stunden. Zusammen mit dem Reis, kann es sein, Fruchtsaft oder eine fettfreie Suppe aus Gemüse. Am Tag 4 können alle Früchte außer Bananen gegessen werden. Beim Frühstück kann eine Scheibe Brot auch gegessen werden. Am Tag 5 kann ein Stück Brot und Butter zusammen mit einem gekochten Ei zum Frühstück gegessen werden. 5,3 Unzen Normal Makkaroni weitere Mahlzeit des Tages .
Ende der Detox

Am 6. Tag dürfen Sie eine Scheibe Brot und Butter und Eins gekochtes Ei zum Frühstück. Zwei Pfund an frischem Gemüse sind den Rest des Tages gegessen. Am siebten und letzten Tag wird das gleiche Frühstück wie vor erlaubt, zusammen mit einer Scheibe Käse , Tomaten und einige Zwiebelscheiben . Das Mittagessen kann von 3,5 Unzen geröstet Kalbfleisch mit 4,5 Unzen von gekochten Kartoffeln sein . Das Abendessen kann von 3,5 Unzen Fisch, einen kleinen grünen Salat und ein Stück entweder ganze Weizen oder Roggenbrot
Während der Detox

Während der einwöchigen bestehen . Detox-Diät , sind Sie berechtigt, 4,5 Liter oder mehr Wasser pro Tag zu trinken , zusammen mit Tee, keine zugesetzten Zucker oder Sahne zu ihm hat. Dies ist nicht zwingend notwendig , aber Wasser ist wichtig, während einer Entgiftung. Moderate Bewegung ist empfehlenswert , ebenso. Wenn direkt gefolgt wird dieser Plan ermöglicht es Ihnen , um ein Pfund verlieren jeden Tag .