Post Master Cleanse Diät

Der Master Cleanse bezieht sich auf die Fasten -Tee aus Zitronensaft , Ahornsirup, Cayennepfeffer und Wasser, das von Stanley Burroughs in den frühen 1970er Jahren populär wurde . Man trinkt den Tee nur für einige Tage , Abfälle aus dem Darm zu entfernen und ihre inneren Organe eine Chance zu geben " ausruhen." Um das Fasten zu brechen , trinken frische Gemüse- und Fruchtsäfte. Nach und nach ganze Gemüse gedämpft und leicht verdauliche Lebensmittel und fettarmen Joghurt oder gekocht Mungobohnen und brauner Reis . Identification

Der Master Cleanse ist immer noch eine beliebte Diät, Fasten erfordert durch das Trinken nur die Zitronen-Tee . Um zum Essen nach der schnellen Rückkehr , mit Obst-und Gemüsesäfte beginnen und später , gedünstetes Gemüse , ganze Früchte . Nach und nach fettarmen Joghurt und einfach zu Hülsenfrüchte verdauen.
Typen

schnell mit frisch extrahiert Obst und Gemüse Säfte und trinken Kräutertees wie Pfefferminze Brechen Sie die Master Cleanse oder Bancha . Graduate zu gedünstetem Gemüse , schlichten braunen Reis. In kleinen Mengen von Joghurt , Hülsenfrüchte oder weich gekochte Eier.
Eigenschaften

Die Idee ist der Magen langsam anzupassen, um zu verdauen Vollwertkost nach dem Konsum zu lassen nur Zitronen-Tee für Tage. Verwenden Enzyme Bromelain aus ( in der Ananas gefunden) oder Papaya , um den Übergang zu ganzen foods.Roughly gehackten Ingwer in heißem Wasser eingeweicht erleichtern gemacht hilft auch die Verdauung.
Vorteile

für Menschen, die die Master Cleanse Tee für mehr als 3 Tagen verbrauchen , die Anpassung an Vollwertkost wieder schrittweise erfolgen sollte . Durch langsames Einführung gedünstetes Gemüse , einfache Salate mit Oliven-oder Leinöl und Früchte wie Ananas, werden Sie sicherstellen, dass Ihr Körper ist in der Lage, leicht verdauen diese Vollwertkost.
Missverständnisse

Viele Menschen schnell auf die Master Cleanse Hoffnung, viel Gewicht zu verlieren. Während die Menschen , Gewicht zu verlieren , ist dies vor allem Wasser Gewicht. Um Gewicht zu verlieren sicher fest , Übung mindestens 4 mal pro Woche , und folgen Sie eine langfristige Vollwertkost , fettarme Ernährung.