Meersalz- & Wasser-Diät: Risiken, Vorteile & Alternativen

Eine Meersalz- und Wasser-Diät, auch Salzwasser-Spülung genannt, soll helfen, schädliche Giftstoffe auszuspülen, die sich möglicherweise in unserem Körper aufgebaut haben. Wenn sie in die Master Cleanse Diät integriert wird, wird die Salzwassermischung täglich für 1 bis 2 Wochen konsumiert. Die meisten Gesundheitsfachleute empfehlen jedoch keine Meersalz- und Wasser-Diät, weil der menschliche Körper, solange jemand gesund ist, in der Lage ist, sich selbst ohne Hilfe zu reinigen und zu reinigen.

Der Prozess

Um eine Meersalz- und Wasser-Diät zu beginnen, fügen Sie einfach 1 oder 2 TL Meersalz zu 1 QT Wasser bei Raumtemperatur hinzu, mischen Sie es zusammen und trinken Sie es sofort. Sie können jedes nicht jodierte Salz ersetzen und Sie können auch heißes Wasser verwenden, obwohl nicht kochendes. Viele Menschen finden die Mischung ungenießbar und schwer zu trinken. Wenn Sie es nicht auf einmal trinken können, machen Sie eine kurze Pause, aber stellen Sie sicher, dass das Salz vollständig im Wasser vermischt ist, bevor Sie weitertrinken. Wenn sich das Salz vom Wasser getrennt hat, rühren Sie einfach, bis Salz und Wasser wieder vollständig vermischt sind.

Die Ergebnisse

Es ist sehr wichtig, nach dem Trinken des Salzwassers sofort und häufig Zugang zu einem Badezimmer zu haben. Salzwasser wird überhaupt nicht ins Verdauungssystem aufgenommen. Die Salzwassermischung hat die gleiche Schwerkraft wie menschliches Blut, daher passiert es schnell den gastrointestinalen (GI) Trakt. Die Ergebnisse werden schnell erlebt, oft innerhalb von 30 bis 60 Minuten. Je nachdem, wie viel von der Salzwassermischung Sie konsumieren, erwarten Sie mehrere wässrige Stuhlgänge während eines 4- bis 6-Stunden-Zeitraums.

Master Cleanse

Eine Salzwasser-Spülung wird häufig als täglicher Teil der Master Cleanse Entgiftungskur integriert. Auch bekannt als Limonaden-Diät, ist die Master Cleanse eine Flüssigdiät, die auf einer Mischung aus 2 EL biologischer Grade B Ahornsirup, 2 EL frischem Zitronensaft, 1/10 TL Cayennepfefferpulver und 10 oz destilliertem oder Quellwasser basiert.

Nach der Diät

Denken Sie daran, dass eine Salzwasser-Spülung nicht nur schädliche Giftstoffe entfernen wird, sondern auch gute Bakterien aus Ihrem GI-Trakt ausspülen wird. Konsumieren Sie Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel mit Probiotika, um die guten Bakterien zu ersetzen und Ihr System wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Joghurts mit Probiotika werben möglicherweise mit „lebenden Kulturen“ oder „aktiven Kulturen“. Sie können auch Joghurt-Etiketten auf häufige probiotische Bakterien wie L. bulgaricus, S. thermophilus und L. acidophilus überprüfen. Probiotika sind auch in mehreren Marken von Fruchtgetränken und Riegeln enthalten, wie Good Belly Probiotic Fruit Drink, DanActive Dairy Drink und Attune Riegel.