Entgiftung ist vorteilhaft für den Körper, weil sie hilft, das Verdauungssystem und die Organe von Unreinheiten zu reinigen. Und obwohl der Körper ein natürliches Entgiftungssystem hat, das aus Nieren, Leber, Haut, Lungen und Dickdarm besteht, erledigt es nur einen Teil der Arbeit. Sie können sich mit einigen Do-it-yourself-Rezepten, die einfach zu Hause zuzubereiten sind, eine totale innere Körperreinigung gönnen.
Flohsamenschalen und Körperentgiftungsrezepte
- Flohsamenschalen sind ein natürliches Kraut, das hilft, Ablagerungen und Giftstoffe aus dem Verdauungssystem und dem Dickdarm zu entfernen. Eingenommen als Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform oder als Pulver, wird Flohsamenschalen oft empfohlen, weil es Giftstoffe aus dem Darm und Dickdarm anzieht und sie auf ähnliche Weise wie ein Abführmittel herausdrückt.
Als ideale Ballaststoffquelle hilft Flohsamenschalen, Verdauungssysteme zu regulieren, die unter den Auswirkungen einer schlechten Ernährung leiden. Während Sie Flohsamenschalen als Teil eines Körperentgiftungsrezepts einnehmen, ist es wichtig, mindestens 64 Unzen Wasser zu trinken, da das Kraut auf seinem Weg hinaus zusätzliche Feuchtigkeit aus dem Darm aufnimmt. Um die Dinge nach einer Entgiftung regelmäßig zu halten, stellen Sie sicher, dass Sie täglich mindestens 25 Gramm Ballaststoffe zu sich nehmen, um Ablagerungen zu vermeiden und die Verdauung zu verbessern.
Wenn Sie sich entscheiden, Flohsamenschalen in seiner natürlichen Pulverform zu verwenden, fügen Sie es zu Smoothies oder Säften hinzu und trinken Sie vor und nach dem Verzehr viel Wasser, um hydriert zu bleiben.
Probiotika
- Stellen Sie sicher, dass Sie Probiotika in jede Entgiftungsdiät aufnehmen, um Ihr System auszugleichen, weil sie gesunde Bakterien liefern, die Ihr Körper verwenden kann, um gegen schädliche Bakterien wie Salmonellen und E. coli zu kämpfen.
Um sicherzustellen, dass Sie genügend Probiotika in Ihr Körperentgiftungsrezept aufnehmen, fügen Sie jede Art von Joghurt hinzu, der Acidophilus enthält, zu einem Smoothie. Acidophilus hilft dem Körper, gegen Parasiten und Bakterien im Magen-Darm-Trakt zu kämpfen, sowie bei der Verdauung.
Körperentgiftungsrezept
- Während einer Entgiftung ist es wichtig, viele Früchte und Gemüse zu konsumieren, um genügend Ernährung, Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe zu erhalten. Diese Elemente halten die Energieniveaus aufrecht, spülen das System aus und liefern Antioxidantien, um krankheits- und krebsverursachende freie Radikale zu bekämpfen. Sie können jedes Ihrer Lieblingsobst oder -gemüse entsaften, um ein gesundes Getränk zu erstellen, aber das Hinzufügen einiger einfacher Zutaten wird einen Schub für das Immunsystem, höhere Antioxidantienwerte und eine willkommene Abwechslung von einfachen Säften bieten.
Ein einfaches Rezept besteht aus 2 Tassen Erdbeeren, 1 Tasse seidiger Tofu, 1 Teelöffel Honig und einer halben Orangenschale. Mischen Sie diese Zutaten gründlich, bis sie eine flüssige Form haben, und genießen Sie es. Sie können jede Frucht verwenden, die Sie mögen, einschließlich Äpfeln, Bananen oder Melone.
Erdbeeren sind besonders vorteilhaft während einer Körperentgiftung, weil sie viel Vitamin C enthalten, das das Blut reinigt und das Immunsystem stärkt.
Ein weiteres Rezept verlangt nach 8 Unzen Apfel- oder Orangensaft, 1/2 Tasse der Frucht Ihrer Wahl, wie Banane, Blaubeeren oder Erdbeeren, 1 Esslöffel herzgesundes Leinsamen- oder Olivenöl und 4 Unzen gereinigtes Wasser. Mischen Sie diese Zutaten zusammen, um ein einfaches, aber leckeres Getränk zu erstellen.
