Natürliche Darmreinigung: Einfache Hausmittel für mehr Wohlbefinden

Die Reinigung Ihres Darms kann Ihnen helfen, ein größeres allgemeines Wohlbefinden zu erreichen. Unsere Körper nehmen Giftstoffe und Schadstoffe auf, die möglicherweise nicht metabolisiert werden. Wenn sie nicht ausgeschieden werden, verbleiben sie im Körper und lassen uns müde, unkonzentriert und oft krank fühlen. Wenn Sie Ihren Körper reinigen, spülen Sie diese Giftstoffe aus und geben sich selbst einen Energieschub, eine bessere Stoffwechselfunktion und mehr Wachsamkeit. Es gibt viele Möglichkeiten, eine natürliche Reinigung mit einfachen Haushaltszutaten durchzuführen.

Fastenreinigung

Fasten-Diäten sind in Hollywood im Trend, da Prominente versuchen, abzunehmen und für einen neuen Film oder eine Preisverleihung diesen extra Glanz zu bekommen. Angesichts all dieser Publicity betrachten viele Menschen Fastendiäten wie den Master Cleanser und den Fruit Juice Detox, um Energie zu steigern, zusätzliche Pfunde loszuwerden und der Haut einen gesunden Glanz zu verleihen. Dies sind natürliche Reinigungen, die Haushaltszutaten verwenden. Für den Master Cleanse stellen Sie eine Limonade aus frischen Zitronen, Ahornsirup und Cayennepfeffer her. Die Fruit Juice Diet verwendet während des Programms frisch gepresste Säfte, die Ihrem Körper Geschmack und Nährstoffvielfalt verleihen. Diese Reinigungen erfordern das Fasten von fester Nahrung für die Dauer der Reinigung, die bis zu 10 Tage dauern kann. Sie sollten während der Reinigung täglich mindestens zwei Liter Wasser konsumieren, um hydriert zu bleiben und die Giftstoffe aus Ihrem Dickdarm zu spülen. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, ob Sie gesund genug für eine Fastenreinigung sind.

Kräuterheilmittel

Verstehen Sie, dass viele Kräuterheilmittel nur begrenzte wissenschaftliche Beweise für die gemachten Behauptungen haben. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsprogramm beginnen. Es gibt viele Kräuter, die als Tees, beim Kochen oder als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden können, um den Dickdarm auf natürliche Weise zu reinigen, so NaturalColonCleansers.org. Eine der effektivsten Möglichkeiten, dem Dickdarm bei der Beseitigung von Giftstoffen zu helfen, besteht darin, lösliche Ballaststoffe zu erhöhen, die dem Kot Volumen verleihen und es erleichtern, dass Abfälle durch Darm und Dickdarm bewegen. Flohsamenschalen und Guarkernmehl sind zwei wasserlösliche Ballaststoffe, die helfen können, den Dickdarm zu reinigen, indem sie das Volumen erhöhen. Cayennepfeffer enthält Capsaicin, das die Durchblutung verbessert und Nährstoffe heranbringt, um Giftstoffe zu bekämpfen. Ingwer soll Ihren Verdauungstrakt beruhigen und die Nährstoffaufnahme fördern. Knoblauch kann helfen, Bakterien im System zu beseitigen, während Fenchel hilft, Gas und Blähungen zu reduzieren. Aloe Vera und Curacao-Aloe sind Leberreiniger, die abführende Wirkungen haben, so der ColonCleanseGuide. Wenn Sie Kräuterheilmittel einnehmen, ist es am besten, ausreichend Wasser zu trinken, um das System auszuspülen, während Sie den Verzehr von Nahrung reduzieren, die schwer zu verdauen ist. Dazu gehören Fette und Proteine. Viele Menschen stellen auf eine biologische oder Rohkost-Diät um, wenn sie versuchen, den Dickdarm zu reinigen, um zusätzliche Giftstoffe, die dem System hinzugefügt werden, zu reduzieren.

Negative Faktoren

Die meisten Reinigungen verwenden Kräuter und Zutaten, die Sie in Ihrem Lebensmittelgeschäft oder Ihrem Reformhaus finden können. Das gesagt, wenn Sie eine Reinigung durchführen, sollten Sie einige negative Nebenwirkungen erwarten und sich der beteiligten Risikofaktoren bewusst sein.
Da Sie Giftstoffe in Ihren Körper freisetzen, werden Sie sich höchstwahrscheinlich schlechter fühlen, bevor Sie sich besser fühlen. Es braucht Zeit, um die Giftstoffe aus Ihrem System zu bekommen, also seien Sie geduldig und trinken Sie mehr Flüssigkeit. Wenn Sie sich über längere Zeiträume schwindelig fühlen, kontaktieren Sie Ihren Arzt. Dies kann ein Zeichen für ein ernsthaftes Elektrolytungleichgewicht sein, das sofortige medizinische Aufmerksamkeit erfordert. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie eine Darmreinigung beginnen.