Flohsamen stammt von den Samenschalen der Plantago ovata (Trivialname Wüsten-Indianerweizen). Es ist eine ausgezeichnete Quelle für lösliche Nahrungsballaststoffe. Flohsamen kommt in vielen Ballaststoff- oder Abführmittelprodukten wie Metamucil vor. Die Samenschalen sind auch eine Hauptkomponente bei natürlichen Darmreinigungen, weil der Ballaststoff angesammelte Abfälle aufnimmt und sie aus dem Dickdarm entfernt, was zu einer gesünderen Verdauung und allgemeiner Gesundheit führt.
Funktion
- Flohsamen ist eines der wirksamsten Kräuter für Gewichtsverlust und Verdauungsreinigungen. Flohsamen liefert Ballaststoffe, besonders für kohlenhydratarme Diätpläne. Obwohl eine kohlenhydratarme Diät die Menge an Vollkornprodukten, Obst und Müsli einschränkt, die Sie essen, gibt Ihnen die Einnahme eines Flohsamen-Präparats die Ballaststoffe, die notwendig sind, um die Verdauung zu verbessern und Ihren Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. Flohsamen liefert 71 Gramm lösliche Ballaststoffe pro 100 Gramm des Krauts.
Merkmale
- Aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts pro Portion saugt Flohsamen überschüssiges Wasser aus dem Darm auf, reinigt das System und lindert Darmprobleme wie Durchfall. Die Menge an Ballaststoffen in Flohsamen wirkt auch dazu, Blähungen und Verstopfung zu reduzieren. Obwohl Flohsamen Abfälle aufquellen lässt, erhöht es deren Produktion, sodass es hilft, den Darm und Dickdarm zu reinigen und Verstopfung zu lindern. Flohsamen kommt in Pulver- oder Kapselform vor.
Weitere Anwendungen
- Flohsamen hilft auch, schädliche Cholesterinwerte zu senken, während bestehende Werte gesunden Cholesterins beibehalten werden. Gallensteine können durch eine regelmäßige Einnahme von Flohsamen verhindert werden, da es hilft, den Verdauungstrakt zu reinigen und die Steinbildung zu verhindern.
Vorteile
- Flohsamen wird manchmal zur Behandlung des Reizdarmsyndroms verwendet. Da die Störung jedoch stressbedingt ist, sollten Sie Ihren Arzt über alternative Behandlungen konsultieren, um es langfristig zu behandeln. Flohsamen wird auch oft Menschen empfohlen, die unter anderen Störungen leiden, die Durchfall verursachen, wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa.
Warnung
- Wie bei allen natürlichen Kräutern sollte Flohsamen nicht verwendet werden, wenn es Obstruktionen im Verdauungstrakt gibt. Wenn Sie Diabetes haben, sollten Sie Flohsamen nicht verwenden, da es Ihren Blutzuckerspiegel verändern könnte.
- Da Flohsamen ein Ballaststoff ist, sollten Sie täglich mindestens 64 Unzen Wasser trinken, um Dehydrierung zu vermeiden. Der Ballaststoff nimmt Wasser aus Abfällen und dem Darm auf, daher ist es wichtig, Wasser für eine reibungslose Verdauung und allgemeine Gesundheit wieder aufzufüllen.
