Die brauner Reis Reinigungsdiät basiert auf makrobiotischer Ernährung. Die makrobiotische Diät wurde von Michio Kushi entwickelt und umfasst saisonales Gemüse, braunen Reis sowie kleine Mengen an tierischem Protein und Obst.
Identifikation
- Brauner Reis ist am besten für eine Reinigungsdiät geeignet, da er B-Komplex-Vitamine enthält, die gut für das zentrale Nervensystem sind. Als komplexer Kohlenhydrat hält brauner Reis auch den Blutzuckerspiegel und das Energieniveau konstant.
- Ein dünner brauner Reisbrei kann einen Tag oder mehrere Tage lang konsumiert werden, wenn Sie gesund sind.
Bedeutung
- Nachdem Sie 10 Tage lang eine brauner Reis Reinigungsdiät gegessen haben, sollte sich Ihre Verdauung verbessern. Brauner Reis ist leicht verdaulich und regt den Magen an, ausreichend Galle (Salzsäure) bereitzustellen.
- Fügen Sie später einfache gedünstetes Gemüse zu Ihrer Ernährung hinzu und später noch fettarmes tierisches Protein.
Merkmale
- Eine brauner Reis Reinigungsdiät besteht darin, nichts als biologischen kurzkörnigen braunen Reis für bis zu 10 Tage zu essen. Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten Bancha-Tee und Wasser.
- Machen Sie den braunen Reis, indem Sie 2 Tassen biologischen kurzkörnigen braunen Reis mit 4 Tassen gefiltertem Wasser mischen. Fügen Sie einen Teelöffel jodiertes Salz hinzu. Zum Kochen bringen und 45 Minuten köcheln lassen, bis er gar ist.
Vorteile
- Eine brauner Reis Reinigungsdiät zu befolgen, wird die Verdauung verbessern, alte Abfälle im Magen-Darm-Trakt entfernen und Ihren anderen inneren Organen Ruhe gönnen.
- Eine Ernährung, die schwer mit Zucker, verarbeiteten Lebensmitteln, Fleisch und Alkohol ist, stellt große Anforderungen an die Verdauung und die Leber.
Warnung
- Wenn Sie noch nie eine Art von Reinigungsdiät durchgeführt haben, konsultieren Sie Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater zur Anleitung. Wenn Sie ernsthafte medizinische Probleme haben, suchen Sie einen Arzt auf.
- Wenn Sie sich von einer Junk-Food-Ernährung ernähren oder Raucher oder starker Trinker sind, ist eine brauner Reis Reinigungsdiät am besten unter ärztlicher Aufsicht durchzuführen.
