Eine Entgiftung – oder Detox – soll unerwünschte Giftstoffe aus dem menschlichen Körper ausspülen. Es gibt viele Entgiftungen, die angeblich dieses Ziel erreichen sollen. Einige sind dafür gedacht, über einen längeren Zeitraum durchgeführt zu werden, während andere über nur zwei oder drei Tage durchgeführt werden sollen. Zu letzterer Kategorie gehört die Wassermelonen-Entgiftung, die sich hauptsächlich auf zwei menschliche Organe konzentriert, die für eine erfolgreiche Entgiftung kritisch wichtig sind: die Leber und die Nieren.
Tag Eins
- Besorgen Sie sich vier oder fünf große Wassermelonen. Essen Sie sie über den Tag verteilt und essen Sie so viel davon wie Sie können. Essen Sie jedoch nichts anderes, obwohl Sie Wasser trinken können. Versuchen Sie, im Laufe des Tages mindestens zwei große Wassermelonen komplett zu verzehren. Sie werden feststellen, dass Sie oft urinieren müssen – verschieben Sie dies nicht. Ihr Urin ist der Ort, an den Ihre Nieren und Ihre Leber Abfallmaterial schicken. Nierensteine oder Sandkörner werden über den Urin ausgeschieden. Versuchen Sie die schnelle Wassermelonen-Entgiftung nicht, wenn Sie Diabetiker sind; in diesem Fall möchten Sie möglicherweise einfach nur Wasser trinken – mindestens 90 Unzen pro Tag – für die Dauer Ihrer Entgiftung.
Tag Zwei
- Verzehren Sie im Laufe des zweiten Tages mindestens zwei weitere Wassermelonen. Versuchen Sie, nichts anderes zu essen, obwohl Sie Wasser trinken können. Stellen Sie erneut sicher, dass Sie regelmäßig urinieren, und scheiden Sie so alles Abfallmaterial aus Ihren Nieren und Ihrer Leber aus. Sie haben nun die zweitägige Wassermelonen-Entgiftung abgeschlossen.
Tag Drei und darüber hinaus
- Der erste Schritt Ihrer schnellen Entgiftung – die Wassermelonen-Spülung – ist abgeschlossen, setzen Sie Ihre Entgiftung jedoch fort, indem Sie sich an eine Reinigungsdiät halten. Alles, was Zucker enthält (prüfen Sie die Zutaten auf Maissirup, Dextrose, Saccharose oder braunen Zucker), sollte vermieden werden – und dazu gehören auch künstliche Süßstoffe. Vermeiden Sie außerdem grundsätzlich Milchprodukte, einschließlich Milch, Frischkäse, Sauerrahm, Butter und Joghurt. Getreide, das Gluten enthält, einschließlich Weizen, Gerste und Roggen, sollte ebenfalls vermieden werden. Fettreiche Lebensmittel sind bei einer Reinigung offensichtlich tabu, ebenso wie Junkfood in jeder Menge. Vermeiden Sie außerdem Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke.
- Alle Arten von Obst und Gemüse, ob gefroren oder frisch, werden für diejenigen empfohlen, die eine Entgiftung versuchen. Einige Gemüsesorten gelten jedoch als etwas effektiver, um die Reinigungsbemühungen voranzutreiben. Dazu gehören Brokkoli und Brokkolisprossen, Rote Bete, rote und grünes Gemüse, Artischocken, Blumenkohl und Knoblauch. Reis ist ein hoch empfohlenes Getreide, insbesondere brauner Reis. Eine natürliche Entgiftungsdiät kann durch die Zugabe anderer Getreide verbessert werden, wie Hirse, Buchweizen und Amarant. Kidneybohnen und Pinto-Bohnen sind hervorragend für eine solche Diät, ebenso wie Linsen, Kichererbsen und Mungobohnen. Rohes Nüsse und Samen werden ebenfalls empfohlen, mit Ausnahme von Erdnüssen und Erdnussbutter.
