Apfelreinigungsfasten: Ein einfacher Leitfaden für bessere Gesundheit

Einleitung

Dieses einfache und effektive Reinigungsfasten, angepasst von Edgar Cayces „Handbook for Health“, wird Sie sich großartig fühlen lassen mit minimaler Unterbrechung Ihres normalen Lebens. Wir empfehlen Ihnen, „How to Understand an Apple Cleansing Fast“ (siehe Related eHows) zu lesen und Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit diesem Fasten beginnen.

Was Sie benötigen

• 20 biologische Äpfel

Anleitung

1. Bereiten Sie sich auf Ihr Fasten vor, indem Sie am Tag vor Beginn leicht essen. Vermeiden Sie die Versuchung, am Abend zuvor ein großes „letztes Abendessen“ zu essen. Essen Sie stattdessen einen grünen Salat, um Ihr System zu reinigen und Ihren Körper vorzubereiten.

2. Essen Sie drei volle Tage lang nichts als biologische Äpfel, rot oder gelb. Trinken Sie ebenfalls viel Wasser oder Apfelsaft.

3. Nehmen Sie am vierten Tag zwei Esslöffel Olivenöl ein, um die Verdauung zu unterstützen und Ihre Bewegungen nach dem Fasten zu erleichtern.

4. Beginnen Sie am vierten Tag, das Fasten zu brechen, indem Sie morgens Orangensaft trinken und nachmittags eine leichte Mahlzeit aus Früchten und Gemüse essen. Zum Abendessen sollten Sie bereit sein, einige leichte Getreideprodukte in Ihre Ernährung aufzunehmen.

5. Essen Sie am fünften Tag regelmäßig und kehren Sie zu einer normalen, gesunden Ernährung und einem regelmäßigen Bewegungsplan zurück.

6. Wiederholen Sie diese Reinigungsdiät einmal im Monat für zwei bis drei Monate, um Ihren gesamten Verdauungstrakt, Leber, Nieren und Ihr System im Allgemeinen zu reinigen.