Alle Drogen, ob verschreibungspflichtig, rezeptfrei oder zur Freizeitnutzung, enthalten Chemikalien, die für den Körper giftig sein können. In einigen Fällen macht der angesammelte Drogenrückstand es schwierig, mit dem Konsum einer Droge aufzuhören, und der Anwender kann süchtig sein. Drogen aus dem System zu spülen oder den Körper zu entgiften ist vorteilhaft für den gesamten Körper. Eine Spülung kann viele Formen annehmen.
Was Sie benötigen
- Flüssigkeiten, wie Wasser
- Ballaststoffreiche Lebensmittel
- Mariendistel
- Uva Ursi
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Anleitung
- Trinken Sie Wasser. Eine gute Möglichkeit, den Körper auszuspülen, ist mit großen Mengen an Flüssigkeit. Wasser, Kräutertees, Fruchtsäfte und Gemüsesäfte können alle helfen, Drogen und andere Giftstoffe aus dem System zu entfernen. Trinken Sie mindestens 64 Unzen Flüssigkeit pro Tag.
- Verlieren Sie Fett. Der Körper speichert die angesammelten Giftstoffe in Fettzellen. Je mehr Fett Sie haben, desto mehr Giftstoffe werden gespeichert. Aerobic-Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, Fett zu verbrennen, aber jede Art von Bewegung, die Ihr Herz zum Pumpen bringt, ist nützlich. Versuchen Sie, mindestens 3 Mal pro Woche für 20 Minuten zu trainieren. Längere Zeiträume und täglich zu trainieren beschleunigt den Fettabbau und die Giftstoffentfernung.
- Essen Sie Ballaststoffe. Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst und grünes Blattgemüse erfüllen mehrere Zwecke. Der Körper erhält die Nährstoffe, die er benötigt, um seine verschiedenen Funktionen auszuführen. Ballaststoffe eliminieren oder reduzieren auch Verstopfung. Indem Sie dem Stuhl Volumen verleihen, können Sie häufigere Stuhlgänge haben. Dies entfernt den Kot in den Därmen rechtzeitig. Es gibt einige Hinweise darauf, dass, wenn Giftstoffe zu lange im Dickdarm bleiben, die Gewebe einige der Giftstoffe zurückresorbieren können.
- Nehmen Sie Mariendistel ein. Die Leber ist ein Filterorgan, das hilft, den Körper von Giftstoffen zu befreien. Wenn es zu viele schädliche Giftstoffe im Körper gibt, kann die Leber nicht so effektiv arbeiten. Mariendistel ist ein beliebtes Kraut zur Reinigung der Leber und ist in Reformhäusern als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett.
- Nehmen Sie Uva Ursi ein. Die Nieren reinigen und filtern das Blut. Das Blut bringt Nährstoffe zu allen Teilen des Körpers und entfernt auch Abfälle. Das Kraut Uva Ursi reinigt die Nieren, wodurch das Organ effizienter wird. Die Abfälle der Nieren werden an die Blase gesendet und dann als Urin ausgeschieden. Uva Ursi ist als Nahrungsergänzungsmittel in Reformhäusern erhältlich. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett.
