Candida-Überwucherung: Verständnis und natürliche Eliminationsstrategien

Laut einigen alternativen Gesundheitspraktikern kann Candida, eine Art Hefe, zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen beitragen, wenn sie im Körper überbevölkert ist. Die Beseitigung von Candida-Überwucherung erfordert oft die Befolgung einer strengen Diät zusätzlich zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, um die Pilze abzutöten. Candida-Betroffene werden es möglicherweise nicht für effektiv genug halten, einfach eine Candida-Reinigung durchzuführen, da Candida wahrscheinlich zurückkehren wird, ohne signifikante Ernährungsumstellungen.

Anleitung

1. Vermeiden Sie die Einnahme von Antibiotika, wenn möglich. Antibiotika können gesunde Bakterien abtöten und eine Umgebung schaffen, in der Candida gedeihen kann.
2. Konsumieren Sie Acidophilus, ein nützliches Bakterium, das in Joghurt oder Acidophilus-Milch enthalten ist, erhältlich in Reformhäusern. Sie können Acidophilus auch als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
3. Essen Sie eine Ernährung, die reich an Gemüse ist. Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat sind gut für Candida-Betroffene. Andere akzeptable Gemüsesorten sind Kohl, Gurke, Zucchini, grüne Bohnen, Zwiebeln, grüne Paprika und Knoblauch. Vermeiden Sie stärkehaltige Gemüsesorten wie Kartoffeln, Mais oder Yams.
4. Essen Sie reichlich Protein. Huhn, Rindfleisch, Büffel, Truthahn und Fisch sind alles akzeptable Fleischsorten, bleiben Sie jedoch von verarbeiteten Wurstwaren fern. Eier sind ebenfalls eine gute Proteinquelle.
5. Vermeiden Sie andere Lebensmittel und Getränke, die zum Candida-Wachstum beitragen, einschließlich Zucker und Süßungsmitteln, Käse, Pilzen, fermentierten Lebensmitteln, Obst, raffiniertem Getreide, Pasta, Weißbrot und Koffein. Bleiben Sie von Alkohol, Kaffee, Limonade, Fruchtsaft und chloriertem Wasser fern.
6. Trinken Sie täglich acht bis zehn 8-Unzen-Gläser Wasser.
7. Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme, um den Darmtrakt gesund zu halten.
8. Nehmen Sie ein Candida-kämpfendes Nahrungsergänzungsmittel ein. Eine Vielzahl von rezeptfreien Candida-Behandlungen enthält gesunde Probiotika und antimykotische Inhaltsstoffe. Ein typisches Candida-Reinigungsprogramm dauert zwei Monate, und Sie müssen die Reinigung möglicherweise wiederholen, wenn die Symptome nicht abklingen.