Menstruelle Gesundheit & Reinigung: Ein Leitfaden für sichere Praktiken

Der Zweck einer Reinigung ist es, gespeicherte Toxine aus Ihrem Körper zu entfernen, die dazu führen können, dass Sie ständig müde sind, häufig Erkältungen bekommen oder Schwierigkeiten beim Konzentrieren haben. Es gibt viele Arten von Reinigungsprogrammen zur Auswahl: strenge Fastenreinigungen bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln, die bei der Verdauung und der Leber-/Nierenfunktion helfen. Während der Menstruation ist es am besten, keine strenge Fastenreinigung durchzuführen, da Sie aufgrund des Kalorienmangels zunehmend müde werden und anfälliger für Anämie werden, da Sie während der Menstruation Eisen verlieren. Sie können dennoch an einer Reinigung teilnehmen, jedoch mit äußerster Mäßigung.

Was Sie benötigen

• Kräutertees
• Kräuterpräparate

Anleitung

1. • Wählen Sie einen Kräutertee oder ein Nahrungsergänzungsmittel aus, das Sie während der Menstruation einnehmen können. Häufige Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die bei Reinigungen verwendet werden, sind Mariendistel, Löwenzahnwurzel, Ingwer, Sasparilla und Petersilie.

   • Trinken Sie den Kräutertee oder nehmen Sie das Präparat zweimal täglich ein, einmal morgens und einmal abends. Nehmen Sie diese vor dem Essen ein, damit Ihre Leber und Nieren Ihre Mahlzeit leichter verdauen können.

   • Nutzen Sie Ihre Menstruation als Zeit der Meditation und Ruhe. Sie werden bereits etwas unter Ihrem Besten sein, während Sie mit Krämpfen und Energiemangel zu kämpfen haben, also verwöhnen Sie sich selbst, um Ihrem Körper die Heilung zu ermöglichen. Wenn Sie Ihre Arbeitslast in dieser Zeit reduzieren und Stress abbauen können, werden Sie bei Ihrer Reinigung viel erfolgreicher sein.

   • Trinken Sie viel Wasser, um Toxine auszuspülen und Ihren Körper mit Flüssigkeit zu versorgen. Sie sollten während der Reinigung mindestens zwei Liter Wasser pro Tag trinken.

   • Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, Zigaretten und Alkohol. Diese werden nur weitere Toxine in Ihr System bringen und Ihre Leber und Nieren weiterhin belasten.

   • Trinken Sie nachts einen Kamillentee, um sich zu entspannen und Krämpfe zu lindern. Dies hilft Ihnen, besser zu schlafen und Ihr Energieniveau wiederherzustellen.