Entgiftung & Gesundheit: Köstliche Saftrezepte für ein vitales Leben

Entgiftung & Gesundheit: Köstliche Saftrezepte für ein vitales Leben

Da Saftpressen und Mixer für zu Hause immer verfügbarer geworden sind, genießen immer mehr Menschen den erfrischenden Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von Frucht- und Gemüsesaft. Sie können Saft als eine Möglichkeit verwenden, Ihren Körper zu entgiften und Ihre Gesundheit wiederherzustellen.

Trinken Sie auf Ihre Gesundheit

Das Beste an einem Entsafter für zu Hause ist die Gelegenheit, alles zu mischen, was Ihnen gefällt. Sie können mit Ihren Favoriten experimentieren und sehen, was Ihnen am besten gefällt. Experimentieren Sie mit der Zugabe von Proteinpulver, Gemüse, das Sie normalerweise nicht essen, oder Vitaminpräparaten. Obst hat viel natürlichen Zucker, sodass Sie keine Süßungsmittel hinzufügen müssen.

Wie in der Oprah-Show

Oprah Winfrey lobte Dr. Mehmet Oz‘s grünes Getränk-Rezept als den Weg, Ihren Tag zu beginnen. Voller Antioxidantien, Ballaststoffen, Mineralien, Vitaminen und anderen nahrhaften Zutaten, mischt es vertraute Zutaten zu einem trinkbaren Kraftpaket.
Waschen und spülen Sie einen Bund Sellerie, zwei Gurken, zwei Äpfel und zwei Tassen frischen Spinat. Fügen Sie ein frisch geschältes Stück Ingwer, den Saft einer Limette und den Saft einer halben Zitrone hinzu. Vermischen Sie alle Zutaten, bis sie glatt sind. Dieses Rezept ergibt etwa zwei Portionen.

Beerige Köstlichkeit

Beeren sind lecker, süß und benötigen normalerweise keinen zusätzlichen Zucker. Für einen erfrischenden Beerensaft vermischen Sie eine Tasse Blaubeeren, Himbeeren und Erdbeeren in einem Mixer. Fügen Sie eine Tasse Eis hinzu, wenn Sie möchten, um die Mischung zu kühlen. Seihen Sie die Mischung durch Käsetuch oder Musselin ab und servieren Sie sie über Eis.

AAA-Saft

Living Foods ist eine Online-Community, die sich der Vermittlung von mehr über die entgiftenden Eigenschaften von Saft widmet. AAA-Saft ist eines ihrer Rezepte. Er ist voller Beta-Carotin, Vitamine A und C, Antioxidantien und Kalium, unter anderem. Waschen Sie alle Zutaten gründlich, bevor Sie beginnen.
Presen Sie gemeinsam sechs Karotten, einen Apfel, zwei Selleriestängel, eine halbe Handvoll Weizengras, eine halbe Handvoll Petersilie und eine halbe Rote Bete, geschält.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen. Sogar „natürliche“ Zutaten wie Obst und Gemüse können Ihre normale Routine beeinträchtigen. Zum Beispiel sind Früchte reich an Zucker, sodass ein Saft-Entgiftungskur für Sie möglicherweise keine gute Idee ist, wenn Sie Diabetes haben. Fragen Sie Ihren Arzt, worauf Sie achten sollten, bevor Sie eine Saftfastenkur beginnen oder mehr Saft in Ihre Ernährung einbauen.