Das Solarplexus-Chakra balancieren: Ein Leitfaden für Gesundheit & Wohlbefinden

Viele Kulturen glauben, dass der Schlüssel zu Gesundheit, Glück und spiritueller Verbundenheit in einem Gleichgewicht der Chakren liegt. Es gibt sieben Hauptenergiezentren, die das Chakrensystem bilden, und es wird angenommen, dass jedes Chakra einen bestimmten Zweck hat. Wenn ein Chakra, was auf Sanskrit „Lichtrad“ bedeutet, gestört wird, kann Krankheit eintreten. Jedes Chakra ist mit einem Körperbereich, einer Farbe, einem Edelstein, einer Essenz und einer musikalischen Note verbunden. Um einen Bereich am effektivsten auszubalancieren, sollten Sie Edelsteine, Musik und ätherische Öle in Betracht ziehen.

Das Solarplexus-Chakra, oder drittes Chakra, befindet sich in der Mitte des Magens. Es ist mit der Farbe Gelb assoziiert und reagiert auf die musikalische Note E. Ein Ungleichgewicht des Solarplexus-Chakras kann zu Schwierigkeiten mit dem Selbstwertgefühl führen. Dieses Chakra steuert unsere Intuition und kann, wenn es nicht ausgeglichen ist, Magengeschwüre, Tumore, Diabetes, Pankreatitis, Verdauungsstörungen, Magersucht, Hepatitis, Nebennierenungleichgewichte und Arthritis verursachen. Wenn das Solarplexus-Chakra nicht frei fließt, können Ablehnungsangst, Überempfindlichkeit gegenüber Kritik, Selbstbildängste, Unentschlossenheit und Selbstwertprobleme auftreten.

Anleitung

1. Lege deine Hände über die Mitte deines Magens; lass deine Hände dort schweben. Lege deine Hände nicht auf deinen Magen.
2. Visualisiere deinen Bauchbereich, der sich wie ein Fenster oder eine Tür öffnet. Stelle dir vor, dass die Farbe Gelb aus dem Chakra fließt.
3. Nutze dein Geistauge, um den Bereich wunderschön gelb erstrahlen zu lassen. Beobachte, wie dieses brillante Gelb aus dem Solarplexus-Chakra fließt. Wenn du diese helle Gelbfarbe siehst, sage zu dir selbst: „Ich reinige, energisiere und balanciere das Solarplexus-Chakra jetzt.“
4. Nimm deine rechte Hand und mache drei Kreise gegen den Uhrzeigersinn über dem Chakra, dann schüttle deine Hand aus, um negative Energie zu entfernen. Wiederhole diesen Schritt, bis du spürst, dass die Energie ausgeglichen ist.
5. Nimm deine linke Hand und mache drei Kreise im Uhrzeigersinn über dem Chakra, dann schüttle deine Hand aus. Wiederhole diesen Schritt, bis du spürst, dass die Energie ausgeglichen ist.
6. Visualisiere, wie das Chakra in seinem brillanten, hellen Gelb erstrahlt, und fahre siebenmal mit deinen Händen über deinen Kopf – die Anzahl deiner Hauptchakren.
7. Visualisiere, wie sich das Solarplexus-Chakra wie ein Fenster oder eine Tür schließt, während du mit deinen Händen über den Bereich streichst.
8. Erde dich, indem du dir vorstellst, dass Baumwurzeln aus deinen Füßen wachsen und sich tief in den Boden eingraben.