Vata Balancing Diät

Ayurveda, eine alte und ganzheitliches System der Medizin aus Indien , beantragt, nervöse Zustände wie Angst und Schlaflosigkeit, Verdauungs-und viele gemeinsame Probleme und Erschöpfung können aus einem Zustand der Stamm " überschüssiges Vata . " Ein Vata Balancing Ernährung von Lebensmitteln wird angenommen, dass Vata reduziert zusammen. Vata erklärt

vedischen Gelehrten David Frawley sagt, dass Vata bedeutet wörtlich "Wind" und wird mit den Qualitäten der Bewegung , Leichtigkeit und Anpassungsfähigkeit angegliedert. Zu viel Vata im Körper -Geist- und Lifestyle, jedoch wird angenommen, dass übermäßiger Leichtigkeit , Trockenheit, Rauheit und Kälte zu schaffen.
Vata Reduzierung Foods
Die typischen Gewürze sind Kürbiskuchen als vorteilhaft für den Ausgleich Vata .

Um das Trocknen, Kühlen , verrückt Herstellung von zu viel Vata entgegenzuwirken, empfiehlt Ayurveda Weisheit genießen Lebensmittel , Gewürze und Getränke , die über die entgegengesetzten Eigenschaften . Ein Vata Balancing Ernährung umfasst Nahrung, die Erwärmung ist , feuchtigkeitsspendend und Erdung. Dazu gehören Lebensmittel wie dicke Suppen, Vollkornprodukte und gekocht, saftig mit guter Fettquellen und pikant mit dem Zusatz von Aromen wie Ingwer, Senfsamen , Muskatnuss und Kardamom gemacht dunklen Blattgemüse .
< br > Über die Dosha
Vata, Pitta und Kapha jeweils einzigartige Geschenke und einzigartige Herausforderungen .

A " Dosha " ist ein Geist-Körper- Typ , von denen gibt es drei: Vata ( die über die Qualitäten von Äther und Luft ), Pitta ( Feuer und Wasser ) und Kapha ( Wasser und die Erde ist ) . Es heißt, dass wir alle eine einzigartige Mischung aus allen drei Dosha .