Während die Lungen den Gasaustausch durchführen, treiben Muskeln die Ventilation an.
Inspiration (aktiv)
- Zwerchfell: Kuppelförmig; Kontraktion → Flachwerden → ↑ Thoraxvolumen (vertikal)
- Äußere Zwischenrippenmuskeln: Heben Rippen → ↑ Volumen (anteroposterior/lateral)
- Atemhilfsmuskulatur (Sternocleidomastoideus, Scaleni): Wird bei Atemnot oder Belastung rekrutiert
Exspiration
- Ruheatmung: Passiver elastischer Rückzug von Lunge und Brustkorb
- Erzwungene Exspiration: Innere Zwischenrippenmuskeln + Bauchmuskeln (Rectus abdominis, Obliquus) → aktive Volumenreduktion
Neurale Kontrolle
- Medulläre Atmungszentren: Pre-Bötzinger-Komplex (Rhythmus), ventrale Atemgruppe (Antrieb)
- Brücke (pons): Pneumotaktische/apneustische Zentren modulieren Frequenz und Tiefe
- Chemorezeptoren: Zentral (CO₂/pH), peripher (O₂) → Rückkopplung
Muskelkonditionierung
Kardiotraining, inspiratorisches Muskeltraining (IMT) und Zwerchfellatmung verbessern die Ausdauer – entscheidend bei COPD, Herzinsuffizienz und neuromuskulären Erkrankungen.
