Lavendel bei Migräne: Ein natürlicher Leitfaden zur Schmerzlinderung

Einleitung

Migräne ist eine entmutigende, neurologische Erkrankung, die für das Verursachen von quälenden Schmerzen bekannt ist. Viele Betroffene sind bis zu einer Woche nach einem Anfall unfähig, alltägliche Funktionen auszuführen. Ärzte verschreiben oft starke Schmerzmittel, um das Leiden zu lindern, aber oft mit benebelten Nebenwirkungen. Lavendelöl ist als alternatives Analgetikum bekannt. Viele haben den Beginn von Migräneanfällen erfolgreich beseitigt oder gestoppt.

Anleitung

1. Verwenden Sie nur reines Lavendel ätherisches Öl, um Migräne zu behandeln.

2. Tragen Sie zwei Tropfen Öl direkt auf eine dieser Stellen auf: die Schläfen, die Stirn oder den Nackenansatz. Dadurch kann das Öl in die ausgewählten Punkte des Migräneschmerzes eindringen.

3. Ziehen Sie sich nach dem Auftragen des Lavendelöls in einen ruhigen, dunklen Raum ohne Reize zurück. Migräne-Betroffene können normalerweise kein Licht, Geräusche oder Bewegung ertragen, sobald der Schmerz beginnt. Sich in einen ruhigen Raum zurückzuziehen, ist die beste Umgebung, um mit dem therapeutischen Duft des Lavendelöls zu entspannen.

4. Geben Sie zwei bis drei Tropfen reines Lavendelöl auf Ihren Kopfkissenbezug, bevor Sie sich hinlegen. Sie können auch zwei bis drei Tropfen Lavendelöl in einen Diffusor geben, damit der therapeutische Duft sich im gesamten Raum verbreitet.

5. Entspannen Sie Ihre Atmung, während Sie das Lavendelöl verwenden. Beginnen Sie damit, einen langsamen, tiefen Atemzug zu nehmen und den Duft des Lavendelöls einzuatmen. Stellen Sie sich vor, wie Ihre Lungen sich vollständig mit Luft füllen, während Sie dies tun. Konzentrieren Sie sich beim Ausatmen darauf, die Luft durch Ihren Mund aus Ihren Lungen zu drücken.

6. Wiederholen Sie Schritt 5 langsam mindestens fünfmal. Sie sollten beginnen zu bemerken, dass Ihre Atmung entspannt und beruhigt ist und sich Ihre Herzfrequenz senkt. Sie fühlen sich vielleicht sogar schläfrig. Wenn ja, erlauben Sie sich einzuschlafen.