Ätherische Öle gegen Angst: Ein umfassender Leitfaden

Einleitung

Es gibt viele ätherische Öle, die gegen Angst wirken, darunter Bergamotte, Zedernholz, Majoran, Geranie und Lavendel. Lavendel ist eine der beliebtesten und effektivsten Wahlmöglichkeiten, aber Ihre Wahl hängt von Ihren Bedürfnissen und Ihren Vorlieben ab. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie diese ätherischen Öle zur Bewältigung von Angst verwenden können.

Anleitung

1. Geben Sie ein paar Tropfen Ihrer ausgewählten ätherischen Öle in ein warmes Bad, zünden Sie ein paar Kerzen an und lassen Sie Ihre Angst verschwinden, während Sie etwa 15 Minuten baden. Fühlen Sie sich frei, ätherische Öle zu mischen und zu kombinieren, um eine Mischung zu finden, die Ihnen gut riecht.

2. Geben Sie ein paar Tropfen in ein Trägeröl und verwenden Sie es als Massageöl. Da dies Aromatherapie ist, werden Sie auch davon profitieren, die Öle auf eine andere Person anzuwenden, obwohl es am besten ist, wenn die Öle auf sich selbst angewendet werden.

3. Träufeln Sie ein paar Tropfen auf ein Wattebausch, schließen Sie die Augen und atmen Sie ein paar Minuten lang tief ein, um Ihre Angst zu reduzieren.

4. Geben Sie einen Tropfen ätherischer Öle in eine heiße Schüssel mit Wasser, stecken Sie Ihren Kopf nahe an die Schüssel und atmen Sie ein paar Minuten lang tief ein, um Angst zu reduzieren.