DIY-Naturdampfbad-Rezept zur Linderung und Entspannung

Einleitung

Ein Aromatherapie-Dampfbad aus frischen Heilkräutern und ätherischen Ölen kann Schmerzen lindern, Erkältungssymptome und Bronchitis lindern oder einfach helfen, sich nach einem langen, harten Tag zu entspannen. Es gibt viele Badesalze und Öle für Aromatherapie-Bäder, aber es gibt nichts so Befriedigendes wie ein Dampfbad, das zu Hause aus frischen Kräutern und Ölen hergestellt wird.

Benötigte Materialien

• Alter Nylonstrumpf
• 1/2 Tasse Eukalyptusblätter
• 1/2 Tasse frische Kamille
• 1/2 Tasse Haferflocken
• 15 Tropfen Rosmarin ätherisches Öl
• 1/2 Tasse Meersalz
• 1/4 Tasse natürlicher Honig

Anleitung

1. Füllen Sie den Fuß eines alten Nylonstrumpfs mit 1/2 Tasse Eukalyptusblättern, 1/2 Tasse frischer Kamille und 1/2 Tasse Haferflocken. Knoten Sie den Nylon und zerdrücken Sie die Blätter sanft.

2. Lassen Sie ein heißes Bad einlaufen, so heiß Sie es vertragen, und werfen Sie den krautfüllten Strumpf ins Wasser. Während das Wasser läuft, geben Sie 15 Tropfen Rosmarin ätherisches Öl, 1/2 Tasse Meersalz und 1/4 Tasse Honig unter den Wasserhahn.

3. Genießen Sie das beruhigende Aromatherapie-Bad so lange Sie möchten. Diese Kombination aus natürlichen Kräutern und Ölen wird Ihnen helfen, leicht zu atmen und zu entspannen, während sie Ihre Haut weich macht und sanft reinigt. Das Meersalz und der Eukalyptus werden helfen, die Blutzirkulation anzuregen, sodass Sie sich nach dem Bad erfrischt und verjüngt fühlen werden.