Ätherische Ölmischungen für Gesundheit & Wohlbefinden: Rezepte & Vorteile

Ätherische Öle für Gesundheit und Wohlbefinden

Ätherische Öle sind das „Wesen“ einer Pflanze, das in eine ölige Form destilliert wurde. Ein Dampf- oder Wasserdestillationsprozess konzentriert die Flüssigkeiten in einer Pflanze zu wirksamen ätherischen Ölen. Ätherische Öle können für die menschliche Gesundheit emotional und physisch sehr vorteilhaft sein. Während ätherische Öle oft in der Aromatherapie verwendet werden, können die inhärenten heilenden Eigenschaften ätherischer Öle vorteilhaft sein, wenn sie auf die Haut aufgetragen werden. Mischungen aus ätherischen Ölen können Menstruationsbeschwerden, Kopfschmerzen und Stress lindern.

Dinge, die Sie benötigen

• Trägeröl (wie Traubenkern- oder Mandelöl)
• Traumaöl
• Bittersalz
• Zypressen-Ätherisches Öl
• Pfefferminz-Ätherisches Öl
• Lavendel-Ätherisches Öl
• Grapefruit-Ätherisches Öl
• Jasmin-Ätherisches Öl
• Ylang-Ylang-Ätherisches Öl
• Dunkle Glasflaschen
• Glasgefäß
• Kleine Schüsseln

Anleitung

Ätherische Öle zur Heilung von Menstruationsbeschwerden

1. Gießen Sie in eine kleine, dunkle Flasche oder einen Behälter 1 Unze Trägeröl ein.
2. Geben Sie 15 Tropfen Pfefferminzöl, 5 Tropfen Lavendelöl und 10 Tropfen Zypressenöl hinzu.
3. Reiben Sie sanft eine kleine Menge der Mischung auf den Bauchbereich, um Menstruationsbeschwerden zu lindern. Sie können den Rest der Lösung für später aufbewahren.

Ätherische Öle zur Heilung von Kopfschmerzen

1. Gießen Sie in eine kleine Schüssel 1 Teelöffel Traumaöl ein, welches eine ätherische Ölmischung aus Ringelblumenblüten, Olivenöl, Johanniskrautblüten und Arnika ist. Sie können Traumaöl überall kaufen, wo ätherische Öle erhältlich sind.
2. Geben Sie einen Tropfen Pfefferminzöl hinzu und mischen Sie es mit dem Traumaöl.
3. Reiben Sie die Mischung auf Ihren Nacken, um Kopfschmerzen zu lindern.

Ätherische Öle zur Stresslinderung

1. Geben Sie in ein Glasgefäß 3 Tassen Bittersalz hinzu.
2. Geben Sie 45 Tropfen Grapefruitöl, 15 Tropfen Jasminöl und 15 Tropfen Ylang-Ylang-Öl in das Bittersalz und rühren Sie gut um.
3. Geben Sie eine halbe Tasse bis eine volle Tasse der Badesalze in Ihr Bad, um Stress zu lindern, und bewahren Sie den Rest im Glasgefäß auf.