Ätherische Öle zur Stimmungsaufhellung: Ein kompletter Leitfaden

Ätherische Öle zur Stimmungsaufhellung: Ein kompletter Leitfaden

Ätherische Öle heben die Stimmung und erheitern den Geist. Ätherische Öle werden durch Wasserdampfdestillation aus Wurzeln, Holz, Harzen, Beeren, Blüten oder Blättern gewonnen. Da ätherische Öle leicht ins Blut aufgenommen werden, haben sie eine direkte Wirkung auf das Gehirn. Die aromatischen Moleküle der ätherischen Öle interagieren auch mit der Körperchemie, was sie wirksam für die Heilung des Körpers und die Aufhellung der Stimmung macht.

Dinge, die Sie benötigen

• Ätherische Öle
• Dunklen Glasflasche
• Pipette
• Zerstäuberflasche
• Destilliertes Wasser

Anleitung

1. Verwenden Sie ätherische Öle wie Kamille, Jasmin, Majoran, Palmarosa, Rose, Rosmarin oder Ylang-Ylang, um Wut zu lindern.

   Geben Sie 30 bis 40 Tropfen des gewählten ätherischen Öls in 4 Unzen destilliertes Wasser.

   Geben Sie es in eine Zerstäuberflasche und schütteln Sie gut.

   Verwenden Sie es als Ganzkörper-Spritzer.

2. Mischen Sie 30 Tropfen Melisse, 30 Tropfen Zitronengras, 30 Tropfen Ylang-Ylang, 20 Tropfen Benzoe, 20 Tropfen Nelke und 20 Tropfen Kümmel ätherisches Öl mit 4 Flüssigunzen (120 ml) destilliertem Wasser, um Ihre Stimmung zu heben.

   Geben Sie die ätherischen Öle in eine Zerstäuberflasche.

   Schütteln Sie gut, sprühen Sie etwa 10-mal über Ihren Kopf. Bei jedem 2. oder 3. Sprühstoß halten Sie inne und atmen Sie tief ein. Schließen Sie unbedingt die Augen, um Augenreizungen beim Sprühen zu vermeiden.

3. Kombinieren Sie 2 Tropfen Jasmin, 2 Tropfen Rose und 5 Tropfen Weihrauch ätherische Öle mit 1/2 Esslöffel (7,5 ml) Jojobaöl, um emotionale Unsicherheit, selbstsüchtiges Verhalten, Aggression, Depression und Angst zu begegnen.

   Gießen Sie es in eine dunkle Flasche.

   Schütteln Sie gut, tragen Sie ein paar Tropfen der gemischten ätherischen Öle an die Basis der Wirbelsäule auf.

4. Stellen Sie ein sinnvolles parfümiertes Körperöl her, indem Sie 20 Tropfen Zimt, 40 Tropfen Myrrhe, 60 Tropfen Patchouli, 40 Tropfen Nelke, 5 ml (1 Teelöffel) Bois de Rose, 40 Tropfen Rose ätherische Öle mit 60 ml (2 Unzen) Trägeröl wie Jojoba- oder Traubenkernöl mischen.

   Mischen Sie die ätherischen Öle mit dem Trägeröl in einer 120 ml (4 Unzen) dunklen Glasflasche.

   Schütteln Sie, um die Öle zu mischen.

   Tragen Sie ein paar Tropfen der gemischten Öle auf den Rumpf, den unteren Rücken oder den Bereich der inneren Oberschenkel auf. Verwenden Sie das Öl nicht im Genitalbereich oder um die Augen herum, da das ätherische Zimtöl die Schleimhäute und die zarte Haut reizt.