www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften
Die Praxis der Aromatherapie verwendet flüchtige Pflanzenöle, bekannt als ätherische Öle, um psychisches und physisches Wohlbefinden zu fördern. Beim Einatmen gelangen die therapeutischen Moleküle dieser natürlichen, pflanzlichen Öle vermutlich in die Lunge und dann in den Blutkreislauf, um Heilung, Entspannung oder Klarheit der Sinne zu fördern. Sojakerzen, die mit ätherischen Ölen hergestellt werden, bieten eine Möglichkeit, diese Öle in die Luft abzugeben. Da Soja, ein natürliches Wachs, sauber brennt, können Sie die Vorteile dieser Aromatherapiekerzen sicher genießen.
Wählen Sie eine Aromatherapie-Sojakerze. Suchen Sie nach Kerzen, die nur ätherische Öle, Baumwolldocht und reines Sojawachs enthalten. Sojawachs stammt aus Sojabohnen, einer natürlichen, erneuerbaren Ressource, die ein biologisch abbaubares Produkt ohne Pestizide oder Herbizide produziert. Kerzen aus reinem Sojawachs brennen im Gegensatz zu petroleumbasiertem Paraffinwachs ohne Ruß oder Karzinogene. Daher können Sie sie brennen und den Duft einatmen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, schädliche Chemikalien einzuatmen.
Stellen Sie die Kerze oder Kerzen in hitzebeständige Kerzenhalter für freistehende Kerzen wie Säulen oder Votivkerzen. Behälterkerzen werden bereits in einem hitzebeständigen Glas geliefert, in dem sie brennen können. Stellen Sie die Kerzen außer Reichweite direkter Sonneneinstrahlung und an einem kühlen Ort, damit das Wachs länger hält. Stellen Sie die Kerzen in Ihre Nähe, um den maximalen Aromatherapeutischen Nutzen zu erzielen.
Zünden Sie die Kerze oder Kerzen Ihrer Wahl an. Nachdem die Kerze 5 bis 10 Minuten gebrannt hat, beginnen Sie, den Duft der ätherischen Öle zu riechen, der im gesamten Raum verteilt wird. Atmen Sie diesen Duft tief ein, um die Aromamoleküle einzuatmen, während die Kerzen brennen. Sie sollten die Wirkungen spüren, während Sie den Duft einatmen. Die Kerzen haben subtilere Wirkungen als die direkte Anwendung ätherischer Öle aufgrund einer geringeren Konzentration der Öle.
Entspannen und meditieren Sie oder nehmen Sie ein beruhigendes Bad, während Sie die ätherischen Ölmoleküle einatmen, die im Raum verteilt werden. Mit Lavendel-ätherischem Öl beduftete Kerzen helfen bei Entspannung und Meditation. Deutscher Kamillenöl wird davon abgehalten, Unruhe zu beruhigen und Schlaf zu fördern. Bergamotte und Sandelholz werden davon abgehalten, Angstzustände zu bekämpfen, und Rosenöl wird davon abgehalten, Depressionen zu lindern. Um ein entspannendes Bad vorzubereiten, mischen Sie 7 Tropfen desselben oder eines ergänzenden ätherischen Öls zu dem Ihrer Kerzen mit 1 oz. Olivenöl, um es zu verdünnen. Geben Sie die Ölmischung zu 2 Tassen Totes-Meer-Salz und rühren Sie um, bis Sie das Salz mit dem Öl überzogen haben. Wählen Sie bei der Auswahl eines ätherischen Öls für Ihr Bad ein hautverträgliches wie Lavendel, Rose, Sandelholz oder Kamille. Einige Öle wie Bergamotte, Zimt, Lorbeer, Nelke, Muskatnuss, Oregano oder Basilikum verursachen Hautempfindlichkeit, und Sie sollten sie für die direkte Hautanwendung wie in Ihrem Badewasser vermeiden. Gießen Sie die Salz-Öl-Mischung in Ihr Badewasser und warten Sie, bis sich das Salz aufgelöst hat, bevor Sie in die Wanne steigen. Das Salz wird Ihre Haut reinigen und klären, während das Öl die Vorteile der Aromatherapiekerze erhöht. Auf diese Weise erhalten Sie die Vorteile der Inhalation eines ätherischen Öls und des direkten Kontakts mit einem durch das Bad.
Stimulieren Sie Ihre Sinne vor der Arbeit, indem Sie das Öl in einer Rosmarin-, Pfefferminze-, Basilikum-, Eukalyptus- oder Minz-Sojakerze für zehn bis fünfzehn Minuten einatmen. Sie können die Kerze auch während der Arbeit brennen lassen, um die geistige Klarheit zu steigern. Bekämpfen Sie Müdigkeit, indem Sie eine Zitronellakerze brennen, die auch Insekten vertreibt.
Reduzieren Sie Stress, indem Sie eine Kerze mit Lavendel, Jasmin, Weihrauch, Neroli, Orange, Mandarine, Ylang-Ylang, Salbei, Wacholder oder süßem Majoran brennen. Sie können diese Düfte auch mischen oder eine Kerze mit einer Kombination dieser ätherischen Öle brennen. Das Riechen dieser Düfte sendet eine beruhigende Botschaft an Ihr limbisches System, das Stimmungen und Emotionen steuert, laut Aromacures.com.
Lindern Sie Verstopfung durch Allergien, Erkältung oder Grippe, indem Sie eine mit Eukalyptus durchzogene Kerze brennen. Dieses belebende Öl hält Sie auch wach, wenn Sie sich krank müde fühlen. Verwenden Sie eine Eukalyptuskerze in Kombination mit einer Pfefferminzekerze, um die Nebenhöhlen zu befreien.
Löschen Sie Ihre Kerzen mit einem Kerzenlöscher, wenn Sie Ihre Aromatherapiesitzung beenden. Dies verhindert, dass heißes Wachs aus dem Halter spritzt. Wenn die Kerze abgekühlt ist, kürzen Sie den Docht auf etwa 1/4 Zoll vom oberen Rand der Kerze, um ihr besseres Brennen zu ermöglichen und zu verhindern, dass sie beim erneuten Anzünden raucht. Entfernen Sie den gekürzten Teil des Dochts.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften