Komplementäre Therapien: Definition, Beispiele und Integration in die konventionelle Medizin

Komplementäre Therapien werden neben der Standardmedizin verwendet (nicht stattdessen). Sie unterscheiden sich von Pseudowissenschaft (z. B. Glaubensheilung).

Beispiele

• Akupunktur: Nadeln an spezifischen Punkten für Schmerz, Übelkeit, Schlaf
• Massagetherapie: Berührung zur Verspannungslösung, Durchblutung, Stressreduktion
• Meditation: Fokussierte Aufmerksamkeit für Stress, Stimmung, Selbstwahrnehmung
• Tai Chi: Langsame Bewegungen + Atmung für Gleichgewicht, Flexibilität, Stress
• Yoga: Haltungen, Atmung, Meditation für Kraft, Gleichgewicht, Stress

Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine komplementäre Therapie beginnen.