DIY Bohnensack-Nackenkissen: Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung

Wenn Sie jemals ein Bohnensack-Nackenkissen zur Linderung von Muskelschmerzen verwendet haben, wissen Sie, was für ein Genuss sie sind. Ob gefroren und angewendet, um Schwellungen zu reduzieren, oder in der Mikrowelle für Wärmebehandlung erwärmt, ist dies ein praktisches Accessoire für jedes Zuhause.

Was Sie benötigen

• 1,36 kg (3 lb) Sack Reis
• 1 Paar über das Knie reichende Röhrensocken
• Nadel und Faden

Anleitung

Schritt 1

Gießen Sie den trockenen Reis in die erste Socke, lassen Sie die oberen 10 cm leer. Dies wird Ihr Nahtbereich sein.

Schritt 2

Nähen Sie das offene Ende der Socke zu, mit möglichst kleinen Stichen. Falten Sie die Naht um 1,2 cm um und nähen Sie erneut.

Schritt 3

Legen Sie die erste Socke, Nahtende zuerst, in die zweite Socke. Nähen Sie das Ende zu, falten Sie und nähen Sie doppelt wie zuvor.

Schritt 4

Legen Sie Ihr neues Bohnensack-Nackenkissen für 2 Stunden in den Gefrierschrank zur Verwendung als kalte Kompresse, oder erhitzen Sie es 2 Minuten in der Mikrowelle zur Verwendung als wärmende Wickelung.