Saftkur: Vorteile, Anleitung & Entgiftung

Was ist eine Saftkur?

Nur Fasten oder Saftkur-Diäten sind Wege, Ihren Körper von ernährungsbedingten oder umweltbedingten Giftstoffen zu befreien, während eine ausreichende Ernährung für optimale Gesundheit und tägliche Aktivitäten sichergestellt wird. Obwohl es eine Reihe von spezifischen Techniken gibt, wird im Allgemeinen eine Person für einen vordefinierten Zeitraum nur Saft konsumieren.

Vorteile

Der primäre Zweck eines Saftfastens ist es, dem Körper zu helfen, angesammelte ernährungsbedingte oder umweltbedingte Giftstoffe in kurzer Zeit zu entfernen. In einigen Fällen werden Menschen, die ein Wasserfasten machen möchten, zuerst ein Saftfasten machen, um viele der Giftstoffe im Körper teilweise zu entfernen. Giftstoffe, die während einer Saftdiät gereinigt werden, umfassen angesammelte Chemikalien, Körperfett, ungesunde Fettsäuren und betroffener Schleim im Darm. Fruchtsaft stärkt auch das Immunsystem. Frucht- und Gemüsesäfte enthalten Vitamine, Mineralien, Enzyme und Antioxidantien. Die Verdauung von Fruchtsäften verbraucht nicht so viele Kalorien wie die Verdauung von fester Nahrung, und ermöglicht es dem Körper, seine Energie auf das Ausscheiden von Abfall und Giftstoffen zu konzentrieren.

Techniken

Die richtige Technik für Saftfasten hängt von Ihrer Gesundheit, Ihrem Körper und Ihren Zielen ab. Manche Menschen trinken während des Fastens nichts als Zitronen- oder Limettensaft, andere machen Fruchtsaft-Smoothies und Saftmischungen, um eine ausgewogenere Ernährung zu gewährleisten als ein einzelnes Saftfasten. Saftfasten reichen von fünf bis 10 Tagen bis zu über 30 Tagen bei einem extremen Saftfasten. Manche Menschen fügen während des Fastens eine Scheibe Avocado oder Banane hinzu, um Hungerattacken zu lindern.