Neti-Topf: Vorteile & Durchführung der Nasenspülung zur Nebenhöhlenlinderung

Was ist ein Neti-Topf?

Die Praxis des „Neti“ (auch „Jala Neti“ genannt) ist seit Jahrhunderten Teil der Kultur Indiens, ist aber mittlerweile Teil der Gesundheitsroutine von Menschen auf der ganzen Welt geworden. Laut eHealthMD betreffen sinusbedingte Probleme etwa 37 Millionen Amerikaner und führen jährlich zu mindestens 13 Millionen Arztbesuchen. Die Neti-Nasenreinigung ist eine beruhigende, reinigende Behandlung, die mit einem „Neti-Topf“ durchgeführt wird, um die Nebenhöhlen sauber und frei von Reizstoffen zu halten.

Ein Neti-Topf ist ein kleiner Behälter, gefüllt mit warmem Salzwasser, der als Spülwerkzeug verwendet werden kann, um die Nasengänge zu spülen. Obwohl normales abgekochtes Leitungswasser in Kombination mit Salz im Neti-Topf verwendet werden kann, sind auch fertig gemischte Kochsalzlösungen in Ihrer örtlichen oder Online-Apotheke oder in Reformhäusern erhältlich.

Der Neti-Prozess

Normalerweise fangen der Schleim und die winzigen Härchen, die Ihre Nase auskleiden, winzige Bakterienpartikel sowie Schmutz auf, und der Schleim trägt sie weg, wenn Sie ihn durch Naseputzen ausstoßen. Leider ist es oft unmöglich, Ihre Nase mit einem einfachen Taschentuch vollständig von diesen Reizstoffen zu befreien. In vielen Fällen bleiben Allergene und Schadstoffe, die in Ihre Nase eingedrungen sind, dort im Schleimhautfilm gefangen und machen Sie manchmal krank. Wenn Sie jedoch einen Neti-Topf verwenden, fließt das warme Salzwasser durch Ihre Nasenhöhle und wäscht diese Unreinheiten gründlich weg.

Nasenspülung durchführen

Die Neti-Nasenreinigung wird durchgeführt, indem Sie den Neti-Topf verwenden, um die Salzwasserlösung in ein Nasenloch zu gießen, während Ihr Kopf zur Seite geneigt ist, sodass sie über die innere Nasenbrücke und aus dem anderen Nasenloch fließt. Denken Sie daran, durch den Mund und nicht durch die Nase zu atmen. Wechseln Sie zum anderen Nasenloch und wiederholen Sie den Vorgang.

JalaNetiPot.com schlägt vor, dass diese Technik beherrscht werden muss, um die Neti-Spülung richtig durchzuführen. Es wird Übung erfordern, aber schließlich werden Sie in der Lage sein, den Vorgang durchzuführen, ohne dass Flüssigkeit rückwärts oder in Ihren Hals fließt.

Übung macht den Meister

Wenn die Neti-Nasenreinigung die ersten Male durchgeführt wird, bemerken Sie möglicherweise ein Brennen (wie wenn Wasser in die Nase gelangt), und Sie können normalerweise das gesalzene Wasser schmecken. Glücklicherweise macht Übung den Meister, und sobald Sie die Methode beherrschen, werden Sie diese Empfindungen nicht mehr spüren. Stattdessen werden Sie überhaupt nichts fühlen oder schmecken. Tatsächlich ist die Wärme des Salzwassers, das durch Ihre Nasenhöhle fließt, wenn Neti richtig durchgeführt wird, praktisch nicht wahrnehmbar.

Vorsichtsmaßnahmen

Laut Neil Med Pharmaceuticals sollte ein Neti-Topf niemals verwendet werden, wenn Sie eine Mittelohrentzündung haben oder Ihre Nebenhöhlen vollständig durch Verstopfung blockiert sind. Überprüfen Sie unbedingt die Wassertemperatur, bevor Sie mit der Spülung beginnen. Zu heißes Salzwasser wird brennen, und Sie benötigen möglicherweise medizinische Hilfe. Die Neti-Nasenreinigung sollte nicht weniger als 1 Stunde vor dem Schlafengehen durchgeführt werden, um das Risiko zu verringern, eine in Ihrer Nase verbliebene Kochsalzlösung zu verschlucken.