Candida-Diät: Symptome, Vorteile & wie man Hefeüberwuchs beseitigt

Ein übermäßiger Anteil an Candida albicans, einer Hefe, die sich im Verdauungstrakt und in der Vagina einer Frau ungehindert ausbreiten kann, wenn ihr Immunsystem geschwächt ist, kann Soor im Mund, Hautinfektionen und vaginale Hefeinfektionen verursachen. Sie können müde, deprimiert, launischer und nicht konzentriert erscheinen. Die Hefe-Reinigungsdiät oder Candida-Diät soll den Körper von überschüssiger Hefe befreien und es Ihnen ermöglichen, wieder normal zu funktionieren.

Wirksamkeit

Bestimmte Lebensstile können die Wirksamkeit einer Hefe-Reinigungsbehandlung reduzieren. Wenn die Person regelmäßig raucht, Nahrungsmittelallergien hat, Diabetes hat, häufig Antibiotika einnimmt oder schwanger ist, könnte die Diät weniger wirksam sein. Jeder, der eine Hefe-Reinigungsdiät durchführt, sollte sich mindestens einen Monat lang daran halten, bevor er beurteilt, ob sie wirkt. Bei vielen Menschen zeigen sich Anzeichen dafür, dass die Candida-Diät ihr Leben verbessert, erst Monate nach Beginn der Diät.

Grundlagen der Diät

Vermeiden Sie Zucker, von dem angenommen wird, dass er das Hefewachstum fördert. Senken Sie Ihren Kohlenhydratkonsum, bis Sie Anzeichen von Besserung sehen. Kohlenhydratarme Lebensmittel umfassen Hühnchen, Meeresfrüchte, Truthahn und nicht stärkehaltiges Gemüse. Natürlich sollten Sie Lebensmittel mit Hefe meiden, wie Pilze, Käse, Brot und Bier.

Lebensmittel vermeiden und einschränken

Meiden Sie eine Reihe von Lebensmitteln. Dazu gehören Gebäck, Bagels, Brote und Cracker, die Backhefe enthalten können. Meiden Sie glutenhaltige Lebensmittel wie Weizen, Gerste und Roggen, insbesondere Brote und Nudeln, die Glutenprodukte enthalten. Raffinierter Zucker fördert die Entwicklung von Candida im Körpersystem, daher sollten Honig, weißer Zucker, Ahornsirup, Maissirup und Melasse vermieden werden. Lesen Sie Etiketten sorgfältig und wählen Sie keine Produkte, die Saccharose, Fruktose, Maltose, Laktose, Glukose, Galaktose, Monosaccharide und Polysaccharide enthalten. Trinken Sie keine Fruchtsäfte und vermeiden Sie konserviertes oder gefrorenes Obst. Versuchen Sie, nichts mit Gewürzen zu essen oder bitten Sie darum, sie separat zu servieren. Die meisten Gewürze enthalten Essig, der das Hefewachstum fördert. Essen Sie keine Mayonnaise, Ketchup, Worcestershiresauce, BBQ-Sauce, Sojasauce, Meerrettich, Gurken, Senf und Chilisauce. Versuchen Sie, Ihren Konsum von Milchprodukten so weit wie möglich zu beschränken, wie Milch, Butter und saure Sahne. Konsultieren Sie einen lokalen Diätassistenten, der Ihnen eine vollständige Liste der zu vermeidenden Lebensmittel geben kann und Ihnen auch Lebensmittel zur Verfügung stellt, die Ihrem Körper guttun. Konsultieren Sie immer einen Diätassistenten oder Alternativmedizin-Praktiker, bevor Sie Ihre eigene Diät beginnen. Eine Hefe-Reinigungsdiät hängt vom Individuum ab, und die Details der Diät werden sich je nach Ihrem Lebensstil und Ihrer Gesundheit ändern.