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Die letzten Wochen der Schwangerschaft können sich wie Folter anfühlen, und Frauen haben oft das Gefühl, sie würden fast alles tun, um dieses Baby herauszubekommen. Dutzende von Gerüchten kursieren über die besten Methoden, um Wehen einzuleiten und die Dinge in Gang zu bringen. Hier sind einige recherchierte Methoden der natürlichen Wehenförderung. Es wird empfohlen, keines davon zu versuchen, bis Sie nach der 40. Woche sind, und wie immer konsultieren Sie Ihren medizinischen Fachmann, um herauszufinden, was er für Ihren spezifischen Fall empfiehlt.
Prostaglandine sind eine großartige natürliche Methode zur Wehenförderung, da sie dazu dienen, die Öffnung und Verkürzung des Muttermunds zu fördern, und Sie somit der Geburt näher bringen. Die größte Quelle von Prostaglandinen findet sich in Samenflüssigkeit, und somit ist Geschlechtsverkehr möglicherweise eine großartige Möglichkeit, die Geburt zu beschleunigen. Für einige ist dies eine großartige Möglichkeit, die letzten Tage der Schwangerschaft zu verbringen, egal ob es Ergebnisse bringt oder nicht. Für andere mag dies je nach persönlichen Umständen der Schwangerschaft nicht wünschenswert oder lebensfähig erscheinen.
Oxytocin, eine natürliche Form von Pitocin, ist das, was die Kontraktionen der Gebärmutter verursacht, ein notwendiger Teil der Geburt. Es kann durch einen Orgasmus freigesetzt werden, wodurch Geschlechtsverkehr doppelt effektiv bei der Einleitung von Wehen ist. Wenn Geschlechtsverkehr jedoch keine Option ist, hat sich gezeigt, dass Brustwarzenstimulation eine weitere Möglichkeit ist, Oxytocin in die Gebärmutter freizusetzen. Um Ihre Brustwarzen zu stimulieren, ahmen Sie die Bewegung des Saugens eines Babys nach. Wenn Sie eine Brustpumpe besitzen, wird dies sehr gut funktionieren. Wenn nicht, fassen Sie die Brustwarzenvorhofzone an und beginnen Sie, kreisförmig zu reiben. Die Empfehlung ist eine Brustwarze nach der anderen, ungefähr 15 Minuten pro Brustwarze jede Stunde für mehrere Stunden, was diese Methode sehr zeitaufwendig machen kann. Außerdem wurde von einigen Frauen berichtet, dass dies möglicherweise nur sehr intensive Kontraktionen hervorruft – stärker als normale Wehen – ohne deren Wirksamkeit zu erhöhen.
Nachtkerze ist eine ausgezeichnete Quelle für Prostaglandine und eine oft verwendete Methode, um die Geburt voranzutreiben, aber sie wird Sie nicht in Wehen versetzen, wenn Ihr Körper nicht darauf vorbereitet ist. Ab der 34. bis 36. Schwangerschaftswoche können Sie mit der Einnahme von oralen Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, beginnend mit zwei 500-mg-Kapseln pro Tag und erhöhend auf drei oder vier Kapseln pro Tag um die 38. Woche bis zum vollen Termin. Zu diesem Zeitpunkt können Sie auch beginnen, Vaginalzäpfchen zu verwenden (nicht, wenn Sie Ihre orale Dosis erhöht haben). Die Weichgelkapseln werden sich leicht auflösen. Eine weitere Option ist der Kauf einer Ölform von Nachtkerze und die Verwendung für Ihre Dammmassage, wobei Sie etwas auf den Muttermund auftragen, wenn Sie ihn erreichen können (wenn nicht, wird er absorbiert).
Seit Jahrhunderten von amerikanischen Ureinwohnern und Hebammen verwendet, ist Himbeerblättertee eine der besten Möglichkeiten, Ihre Gebärmutter auf die Geburt vorzubereiten. Es ist völlig sicher, ihn während der gesamten Schwangerschaft zu verwenden. Im Wesentlichen strafft er Ihre Gebärmutter und hilft ihr, effektiver zu funktionieren. Er hilft der Gebärmutter auch, nach der Entbindung schneller wieder zu schrumpfen.
Schwarzer und blauer Cohosh sind zwei Kräutermethoden, von denen gezeigt wurde, dass sie Kontraktionen regulieren bzw. stärken, und werden oft zusammen eingenommen. Beide gibt es in Alkohol- oder Wasser-basierter Tinkturform (vermeiden Sie die Kapselform). Die übliche Anwendung ist die Einnahme von 10 bis 15 Tinkturen des Blauen jede Stunde und fünf bis 10 des Schwarzen jede halbe Stunde, und fahren Sie fort, bis die Wehen beginnen oder für einen ganzen Tag. Machen Sie dann einen Tag Pause, bevor Sie es erneut versuchen. Seien Sie gewarnt, dass Cohosh zu Blutverdünnung führen kann. Dies kann gefährlich sein, also sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Fachmann, bevor Sie mit der Anwendung beginnen.
Viele Frauen haben Rizinusöl verwendet, um zu versuchen, Wehen einzuleiten, aber die meisten Fachleute sind sich einig, dass dies nur funktionieren wird, wenn Ihr Körper bereit ist zu gebären. Andernfalls kann es nur mehr Probleme für Sie verursachen. Die Art und Weise, wie Rizinusöl Wehen einleitet, besteht darin, Krämpfe im Darm und Durchfall zu verursachen, was die Gebärmutter stimuliert, Prostaglandine freizusetzen, die Kontraktionen verursachen.
Rizinusöl wird in Dosen von zwei Esslöffeln eingenommen, hat aber einen sehr unangenehmen Geschmack. Um es ganz hinunterzubekommen, ist es am besten, es mit einem Milchshake oder Soda zu mischen oder unter ein paar Eier zu rühren. Auch ist die beste Zeit, Rizinusöl einzunehmen, morgens nach einer guten Nacht Schlaf, damit Ihr Körper die Energie hat, mit den Nebenwirkungen von Rizinusöl umzugehen (anstatt die ganze Nacht wach zu bleiben).
Eine Gefahr bei der Einnahme von Rizinusöl ist, dass es Sie nur müder machen könnte, sodass Sie weniger Energie zum Gebären haben. Es kann auch zu Dehydrierung führen, was Ihre Milchproduktion beeinträchtigen und mehr Ihrer Energie rauben könnte.
Es gibt zwei Druckpunkte am Körper, von denen gesagt wird, dass sie Kontraktionen hervorrufen, wenn sie stimuliert werden. Der erste befindet sich in der Haut zwischen Daumen und Zeigefinger und wird stimuliert, indem man die Haut zusammendrückt und 30 Sekunden bis eine Minute lang kreisförmig reibt, dann eine bis zwei Minuten Pause macht, bevor man wiederholt. Der zweite Punkt befindet sich etwa vier Fingerbreiten über dem inneren Knöchel. Sie werden wissen, dass Sie ihn gefunden haben, wenn es schmerzt, wenn Sie darauf drücken. Um zu stimulieren, drücken Sie fest und reiben Sie kreisförmig, bis Sie eine Kontraktion haben, dann hören Sie auf und warten Sie, bis die Kontraktion endet, bevor Sie wieder beginnen.
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