Blaugrüne Algen & Probiotika: Darmgesundheit unterstützen

Probiotika sind Bakterienstämme, die auf vorteilhafte Weise im Verdauungstrakt wirken. Eine gesunde Darmschleimhaut wird Milliarden von nützlichen Bakterien haben, die helfen, Nahrung zu verdauen und Krankheiten abzuwehren, so das Pennington Biomedical Research Center. Blaugrüne Algen ist ein beschreibender Begriff für photosynthetische Cyanobakterien. Eine Form von blaugrünen Algen, die häufig in Reformhäusern vorkommt, ist Spirulina, die laut dem University of Maryland Medical Center die Verdauung und die Funktion des Immunsystems unterstützt.

Probiotik- und Blaugrün-Algen-Produktion

Probiotika werden während Kultivierungsprozessen hergestellt. Milchprodukte wie Joghurt und Käse werden kultiviert und enthalten daher kultivierte Bakterien. Supplemental-Probiotika, die in Kapsel- oder Pulverform gekauft werden, wurden im Labor kultiviert und verwenden oft Milch als Kultivierungsbasis. Blaugrüne Algen wachsen in warmen, alkalischen Gewässern, so das University of Maryland Medical Center.

Verdauungsgesundheit

Probiotika helfen, Nahrung im Verdauungstrakt abzubauen, insbesondere im Darm. Sie helfen auch Patienten mit Verdauungserkrankungen wie Morbus Crohn, Reizbarmynd und Verstopfung. Blaugrüne Algen sind für die Verdauung vorteilhaft, weil sie das Wachstum von Probiotika wie Lactobacillus acidophilus fördern.

Probiotika und Immunfunktion

Probiotika wurden als hilfreich für eine Vielzahl von Krankheiten befunden, so das Pennington Biomedical Research Center. Zustände wie Candida, Harnwegsinfektionen und einige Arten von Ekzemen haben sich durch die Verwendung von Probiotika verbessert. Einige Formen von Darmkrebs können teilweise durch die Einnahme von Probiotika verhindert werden. Obwohl sie enorme Vorteile für die Erhaltung der Gesundheit haben, werden Probiotika leicht durch die Einnahme von Antibiotika abgetötet.

Blaugrüne Algen und Immunfunktion

Blaugrüne Algen helfen, Zellen zu erhöhen, die Infektionen und degenerative Krankheiten bekämpfen. Spirulina wurde auch verwendet, um allergische Reaktionen zu reduzieren, indem die Histaminfreisetzung gehemmt wird. Blaugrüne Algen könnten dazu beitragen, die Überlebenschancen von Ebola- und HIV-Patienten zu erhöhen, so das Davidson College. Ein Protein, das in blaugrünen Algen vorkommt, genannt Cyanovirin-N, hilft, die Verbreitung der Viren im gesamten Körper zu verlangsamen. Injektionen von Cyanovirin-N könnten das Leben infizierter Patienten verlängern.

Blaugrüne Algen und Probiotika einnehmen

Die häufigste Form von blaugrünen Algen, die erhältlich ist, ist Spirulina. Die empfohlene Dosierung variiert je nach Produkt, liegt aber oft im täglichen Bereich von 500 mg. Probiotika können als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden und sind in verschiedenen Stärken erhältlich, die von ein paar Millionen bis zu 100 Milliarden Bakterienzellen pro Kapsel reichen. Darüber hinaus sind Probiotika in kleineren Mengen in Joghurt, Kefir, einem Milchprodukt, Sauerkraut, Miso und Kimchi, einem eingelegten Gemüsegericht, enthalten.