Geriatrische Massage: Vorteile & Techniken für Senioren

Massage kann für jeden von Vorteil sein, aber geriatrische Massage ist eine Spezialmassage, die sich auf altersbedingte Gesundheitszustände von Personen ab 65 Jahren konzentriert. Dies ist keine abgeschwächte Version der traditionellen schwedischen Massage, sondern eine, die von geschulten Therapeuten modifizierte Techniken anwendet. Sitzungen dauern in der Regel 30 Minuten, wobei der Kunde auf dem Rücken oder in Seitenlage liegt. Und um Schäden an der empfindlichen Haut und den Muskeln zu vermeiden, die üblicherweise in dieser Altersgruppe vorkommen, werden Streich- und Tiefengewebsbewegungen vermieden. Die Vorteile der geriatrischen Massage sind systemisch, daher sollte sie als Teil eines Gesundheitsplans für jeden in Betracht gezogen werden, der seine Gesundheit und Unabhängigkeit bis ins hohe Alter erhalten möchte.

Senkt den Blutdruck

Hoher Blutdruck, oft als „stiller Killer“ bezeichnet, betrifft etwa zwei Drittel der Bevölkerung über 65 Jahre. In der November 2004 Ausgabe von „Complementary Therapies in Nursing & Midwifery“ untersuchten die Forscher Esther Mok und Chin Pang Woo 102 nicht-medikamentös behandelte ältere Schlaganfallüberlebende, die Jüngste war 65, und fanden heraus, dass langsame Rückenstreichmassagen den Blutdruck senkten. Die Teilnehmer wurden entweder einer Massagegruppe oder einer Kontrollgruppe zugeteilt. Die Massagegruppe erhielt sieben Tage lang vor dem Schlafengehen 10 Minuten lang langsame Streichbewegungen auf dem Rücken. Die Kontrollgruppe erhielt die Standardversorgung für Schlaganfallüberlebende. Die Herzfrequenz und der Blutdruck aller Teilnehmer wurden vor Behandlungsbeginn, nach den sieben Behandlungstagen und erneut drei Tage später gemessen. Teilnehmer der Massagegruppe zeigten unmittelbar nach der Massagewoche und drei Tage später signifikant gesenkte Herzfrequenzen und Blutdruckwerte.

Regt den Lymphfluss an

Der normale Alterungsprozess verursacht eine Verlangsamung des Immunsystems, wodurch ältere Menschen anfälliger für Grippe, Lungenentzündung und andere Krankheiten werden. Ein besser funktionierendes Lymphsystem verbessert die Immunfunktion, was vor diesen Krankheiten schützen kann. Das Lymphsystem ist ein Netzwerk von Kapillaren, Gefäßen und Knoten, das Giftstoffe über die Lymphe von den Geweben zu den Lymphknoten transportiert, wo sie gesammelt und als Abfall aus dem Körper entfernt werden, bevor sie in den Blutkreislauf gelangen können. Eine geriatrische Massage mit leichten, sanften Streichbewegungen kann verwendet werden, um die Lymphe manuell durch das System zu pumpen.

Reduziert Schwellungen (Ödeme)

Schwellungen der unteren Extremitäten sind ein häufiges Problem bei älteren Menschen. Sie können reduziert werden, indem der betroffene Bereich höher als das Herz gelagert wird und leichte Massagebewegungen in Richtung des Herzens angewendet werden. Aber nicht alle Schwellungen sollten während der Massage reduziert werden, beispielsweise Grubenödeme, die erkannt werden, wenn die Eindellung eines Fingers, der in das betroffene Gewebe gedrückt wird, nach Entfernen des Fingers nicht zurückspringt. Grubenödeme können auf einen ernsteren medizinischen Zustand hindeuten.

Verbessert die Lebensqualität

Laut der Michael Stern Parkinson's Research Foundation liegt das Durchschnittsalter des Krankheitsbeginns bei Parkinson bei 61 Jahren. Das am meisten erkannte Symptom ist beeinträchtigte Bewegung, aber andere Symptome können Schlafstörungen, Angst, Depressionen und Gedächtnisbeeinträchtigung umfassen. Forschung des Touch Research Institute, das die Auswirkungen von Massagetherapie durch alle Lebensphasen hinweg untersucht, führte eine Studie mit Patienten durch, die an der Krankheit diagnostiziert wurden. Sie wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Über einen Zeitraum von fünf Wochen erhielt eine Gruppe Massage und die andere progressive Muskelentspannungssitzungen. Ärzte fanden heraus, dass die Gruppe, die Massage erhielt, berichtete, einen wirksameren und weniger gestörten Schlaf zu haben und eine Verbesserung ihrer alltäglichen Funktionsfähigkeit.