Eine Trockensauna ähnelt dem schwedischen Trockenheißbad. Eine Trockensauna ist ein geschlossener Bereich, in dem erhöhte Temperaturen (um 200 Grad F) zu verstärktem Schwitzen führen. Trockensaunen werden nur für wenige Minuten auf einmal verwendet und sind oft mit kalten Duschen oder Bädern verbunden. Trockensaunen unterscheiden sich von finnischen Saunen, die Dampf verwenden, um den Schweißeffekt zu erzeugen. Die Nutzung von Trockensaunen kann positive Auswirkungen auf den Körper haben.
Entgiftende Vorteile
- Trockensaunen verursachen starkes Schwitzen, was dem Körper hilft, sich von Giftstoffen zu befreien. Giftstoffe wie Nikotin und Alkohol können durch starkes Schwitzen entfernt werden.
Krebsverursachende Stoffe
- Schwermetalle wie Blei, Nickel und Kadmium sind krebserregende Stoffe. Durch Trockensauna-induziertes Schwitzen helfen Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen.
Kalorien verbrennen
- Schwitzen erhöht die Herzfrequenz. Die erhöhte Herzfrequenz, kombiniert mit der erhöhten Körpertemperatur, hilft, den Stoffwechsel zu steigern und erhöht umgekehrt auch die vom Körper verbrannten Kalorien.
Herz-Kreislauf-Gesundheit
- Die erhöhte Herzfrequenz, die durch die Nutzung einer Trockensauna entsteht, hilft auch, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu fördern. Die Nutzung von Trockensaunen erhöht die Herzfrequenz und hilft, den diastolischen Blutdruck zu senken, was für ein gesünderes Herz sorgt.
Bakterien bekämpfen
- Laut dem französischen Virologen Dr. Andre Lwoff helfen hohe Körpertemperaturen dem Körper, Viren und Krankheiten abzuwehren. Trockensaunen helfen, die Körpertemperatur zu erhöhen, um eine Umgebung zu schaffen, die Bakterien zerstört, während sie die Leukozytenwerte erhöht und das Immunsystem stärkt.
