Aktivitäten verwenden , um Jemand Hypnotize

Hypnose ist ein fokussierter, tranceartigen Zustand des Geistes. Entgegen der landläufigen Meinung , ein Thema, unter Hypnose nicht schläft , sondern in einem erhöhten Zustand des Bewusstseins. Auch kann ein Thema nicht unter Hypnose gegen seinen Willen gestellt werden. Es gibt verschiedene Arten von Hypnose und Therapeuten verwenden Variieren Werkzeuge, um den hypnotischen Zustand herbeizuführen. Die Patienten können auch lernen, sich selbst zu hypnotisieren ; Meditation ist eine Form der Selbsthypnose. Eine Konstante ist , dass das Thema muss , um einen hypnotischen Zustand geben gelockert werden , und es gibt mehrere Tools, die bei der Erreichung dieses Ziels helfen kann. Hypnotische Sounds

Konzentration auf eine rhythmische Geräusch , wie ein Metronom oder tickende Uhr , können den Geist zu beruhigen und helfen, das Thema geben Sie einen entspannten Zustand . Es gibt auch meditative Musik, die Töne enthält und Glockenspiel zu helfen, die Zuhörer zu beruhigen ihr Bewusstsein durch die Konzentration auf die Musik. Singen kann auch helfen, das Thema Entspannung und Yoga-Meditation verwendet Gesänge , Mantras, oder , um eine höhere Geisteszustand zu erreichen.
Hypnotic Visuals

Konzentration auf eine sich wiederholende visuelle, wie einen schwingenden Pendel , hat den gleichen Effekt wie wiederholende Geräusche . Durch die Verengung des Fokus, beruhigt das Thema seine Meinung und tritt in einen entspannten Zustand . Arrhythmie- Grafik, wie Aquarien und Kaleidoskop -Bilder werden auch entspannend und helfen, einen hypnotischen Zustand zu induzieren. Selbst etwas so einfaches wie eine blinkende digitale Uhr kann einen hypnotischen Zustand zu induzieren.
Geführte Meditation

Aktivieren des Subjekts Phantasie , verwendet geführte Meditation gesprochenen Bildsprache zu führen das Thema in einen entspannten Zustand . Das Subjekt kann sich zu führen oder tun dies mit Hilfe eines Therapeuten. Der Leitfaden bietet minimale Details und lässt das Thema füllen die Lücken aus. Zum Beispiel kann die Führungs sagen: " Sie sind zu Fuß durch den Wald ..." und das Thema geistig füllt in den Details. In anderen Fällen kann die Führungs das Thema Fokus auf seine Atmung zu haben und jeden Atemzug führen zu einer anderen Ebene der Entspannung.
Rhythmische Bewegungen und Berühren

Sanfte Schaukel und Schwingen beide wiegen ein Motiv in einem entspannten Zustand . Wie bei allen anderen hypnotischen Tools ist es die Absicht , einen einzigen Punkt zu konzentrieren liefern, so dass das Thema abstimmen können Ablenkungen . Sanfte Berührung, wie das Reiben der Hände oder über den Schultern , bietet auch eine taktile Fokuspunkt und beruhigt den Geist.