Wie der Schleim in den Nasennebenhöhlen loswerden

Schleim ist ein vom Körper produziert, um die Nebenhöhlen feucht und zu fangen schädliche Luftpartikel aus verschiedenen Schadstoffen zu halten, bevor sie in den Körper gelangen wässrige Flüssigkeit . Es enthält Lysozym, eine antibakterielle Enzym, sollten Sie diese Mikroorganismen unter Kontrolle hilft , und ist eine unserer körpereigenen Abwehrmechanismen , um Krankheiten vorzubeugen . Aber manchmal unser Körper produziert zu viel Schleim , was zur Verstopfung der Nebenhöhlen , Druck und Infektionen und anderen Erkrankungen der Atemwege . Nasenspülung oder " Nasenspülung " ist eine wirksame Therapie zu spülen, überschüssigen Schleim , um gereizte Nasen-und Nasennebenhöhlen zu lindern. Was Sie
Neti Pot -oder 8- Unzen benötigen . Squeeze -Flasche
Kochsalzlösung
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1

die neti Topf füllen oder Squeeze -Flasche mit 8 Unzen von Kochsalzlösung.
2

in einem 45 -Grad-Winkel , Kopf nach unten Lean über dem Waschbecken . Drehen Sie den Kopf so , dass ein Nasenloch ist über dem anderen.

3 Schieben Sie die Tülle der neti Topf in der obersten Nasenloch , genug, um eine komfortable Abdichtung zu bilden. Die Tülle sollte gerade und nicht gegen die Innenseiten der Nase gedrückt werden. Bei Verwendung eines Squeeze-Flasche , bis drücken Sie vorsichtig die Flasche gegen das oberste Nasenloch , um einen komfortablen Dichtung zu bilden.
4

Heben Sie den Griff der neti Topf , und mit dem Mund zu öffnen , gießen Sie 1/2 der Salzlösung in die oberste Nasenloch. In ein paar Sekunden wird die Kieferhöhle zu füllen , und die Lösung beginnt zu rieseln die untere Nasenloch. Bei Verwendung eines Squeeze-Flasche ( Flasche auf den Kopf sollten in einem Winkel gedreht, so dass Zusammendrücken der Flasche wird in Wasser läuft in das Nasenloch führen werden ) , drücken Sie 1/2 der Lösung in der obersten Nasenloch.
5 < p > Drehen Sie den Kopf in die andere Richtung , bis die untere Nasenloch wird nun die oberste Nasenloch.

6 Wiederholen Sie Schritt 4 in die entgegengesetzte Nasenloch.
7

Schlag die Nase sanft über 10 Minuten, um sanft zu vertreiben das Lösen Schleim. Den Schleim zurück in den Kopf zu schnuppern Sie nicht .