Fischöl-Tabletten: Vorteile, Anwendungen & Omega-3-Fettsäuren

Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel liefern die gesunden, vorteilhaften Omega-3-Fettsäuren, die normalerweise durch den Verzehr von frischem Fisch gewonnen werden. Wenn sie richtig eingenommen werden, kann Fischöl zahlreiche Vorteile für den Körper bieten.

Wie Fischöl-Tabletten wirken

Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel liefern dem Körper Omega-3-Fettsäuren und reduzieren Schmerzen und Schwellungen. Der Körper kann Omega-3 nicht selbst herstellen, und es ist schwierig, es über andere Quellen als Fisch zu erhalten, laut WebMD.

Art von Fisch in Fischöl-Tabletten

Verschiedene Marken von Fischöl-Nahrungsergänzungsmitteln enthalten verschiedene Arten von Fisch, aber typischerweise werden Heilbutt, Makrele, Thunfisch, Hering, Lachs, Kabeljauleber oder Wal- oder Robbenspeck aufgrund ihres Reichtums an Omega-3 verwendet.

Dosierung von Fischöl

WebMD empfiehlt, dass die tägliche Dosierung von Fischöl-Tabletten 3 Gramm nicht überschreitet, um mögliche unsichere Komplikationen durch das Nahrungsergänzungsmittel zu vermeiden.

Anwendungen von Fischöl

Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel, richtig eingenommen, werden häufig verwendet, um Blutdruck und Triglyzeride zu senken und können helfen, Herzinfarkt und Schlaganfall vorzubeugen. Sie werden auch zur Unterstützung von Gehirnerkrankungen wie Aufmerksamkeitsdefizitstörung und Depression verwendet. Fischöl hat sich auch als vorteilhaft für trockene Augen, Makuladegeneration und Glaukom erwiesen. Seine Vorteile bei menstruations- und schwangerschaftsbedingten Schmerzen wurden ebenfalls dokumentiert.

Warnung

Laut WebMD können Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel, die in zu hohen Dosen eingenommen werden, zu Schlaganfällen beitragen. Auch Immunprobleme können auftreten, die die Fähigkeit des Körpers, Infektionen zu bekämpfen, verringern.