Effektive Alternativen bei Patellaspitzensehnenentzündung (Springerknie)

Quadriceps patellar tendonitis, auch bekannt als Jumper's Knee, ist bei Sportlern extrem häufig, insbesondere bei denen, die in Basketball, Fußball, Volleyball oder Wettkampflaufen antreten. Jumper's Knee wird durch Überlastung der Sehnen im Knie verursacht, häufig in Verbindung mit intensivem Laufen und Springen, häufigem Anhalten und Starten beim Laufen und wiederholten Aufprallen auf das Knie. Während manchmal eine Operation erforderlich ist, um Entzündungen zu reduzieren oder Flüssigkeit aus der Sehne zu entfernen, gibt es viele Alternativen zur Behandlung von Quadriceps patellar tendonitis.

Grundbehandlungen

Wie bei jeder Verletzung ist die beste Behandlung für Quadriceps patellar tendonitis Ruhe. Stellen Sie alle intensiven Lauf-, Sprung- und anderen Sportaktivitäten ein, während Sie die Sehnenentzündung behandeln. Fortgesetzte aggravierende Aktivitäten werden Schmerzen, Entzündungen und die Zeit zur Behandlung der Sehnenentzündung erhöhen.

Entzündungshemmende Medikamente ohne Steroide können helfen, Schmerzen und Schwellungen während Ihrer Erholungszeit zu lindern. Diese Medikamente umfassen Ibuprofen, Acetaminophen, Naproxen oder Aspirin. Nehmen Sie diese Medikamente gemäß den Anweisungen Ihres Arztes oder der Produktanweisungen ein, um Entzündungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und die Erholungszeit zu verkürzen.

Legen Sie ein Eispack oder einen anderen kalten Pack für 15 bis 20 Minuten alle vier Stunden auf Ihr Knie, mindestens zweimal täglich. Eis wird die Entzündung in der Sehne verringern, wodurch Schmerzen und Heilungszeit reduziert werden. Denken Sie immer daran, das Eis oder den kalten Pack in ein Handtuch oder anderes Tuch zu wickeln, da das direkte Auftragen auf die Haut mehr verbrennen als heilen kann.

Extrakorporale Stoßwellenbehandlung

Diese Behandlung ist von Ärzten als Alternative zur Operation für Patienten konzipiert, die längere Zeit Schmerzen und Schwellungen hatten und nicht auf konservativere Behandlungen reagiert haben. Die Stoßwellenbehandlung beinhaltet keine Einschnitte, was viele Menschen dazu bringt, sich sicherer zu fühlen, dies anstelle einer Operation zu verwenden. Die Behandlung liefert hochfrequente Schallwellen auf den Sehnenbereich, was kleine Traumata innerhalb der Sehne und des Muskels verursacht. Obwohl sie keine dauerhaften Schäden verursachen, fördern diese Traumata die natürlichen Reparaturinstinkte des Körpers und beschleunigen den Heilungsprozess.

Bitte beachten Sie, dass die Food and Drug Administration die extrakorporale Stoßwellenbehandlung in Amerika noch nicht als lebensfähige Behandlung für Quadriceps patellar tendonitis zugelassen hat. Diese Option sollte nur in schweren Fällen als Alternative zur Operation in Betracht gezogen werden. Besprechen Sie alle Optionen mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Entscheidung treffen.

Warnungen

Wenn die Schmerzen und Entzündungen nach etwa zwei Wochen Behandlung nicht verschwunden sind, konsultieren Sie Ihren Arzt bezüglich der Verletzung. Ihr Arzt könnte bestimmte Arten von Physiotherapie, Kortison-Spritzen zur Unterstützung der Sehne oder sogar eine Operation vorschlagen, wenn die Verletzung schwerwiegend genug ist.

Wenn sich die Behandlungen als wirksam erweisen, kehren Sie schrittweise zur körperlichen Aktivität zurück. Wenn Sie bemerken, dass die Schwellung verschwunden ist und Sie das Knie ohne Schmerzen beugen können, erhöhen Sie die tägliche Aktivität in Schritten. Gehen Sie mehr, versuchen Sie ein wenig zu springen oder zu joggen, achten Sie aber immer auf Ihren Körper. Wenn es bei einer Aktivität Schmerzen gibt, versuchen Sie nicht, sie zu wiederholen, da Sie die Verletzung noch weiter verschlimmern können.