Natürliche Wege zur Linderung trockener Augen: Ursachen & Hausmittel

Trockene Augen sind das Ergebnis, dass die Tränendrüsen in den Augen nicht genug Flüssigkeit produzieren. Die Augen werden in Flüssigkeit getaucht, die dazu dient, die Augen zu beruhigen und die Sicht klar zu halten. Die Mayo Clinic sagt in ihrem Artikel „Trockene Augen“, dass die Tränendrüsen wichtig sind, um die Augen gesund zu halten. Es gibt mehrere Ursachen für trockene Augen, wie Infektion, Allergene, trockene Luft oder andere Reizstoffe. Aber es gibt natürliche Wege, um die Flüssigkeit in den Augen wieder aufzufüllen.

Blinzeln

Eine der einfachsten Möglichkeiten, die Augenfeuchtigkeit zu verbessern, ist Blinzeln, berichtet die Mayo Clinic. Während eine Person automatisch blinzelt, ist es auch gut, bewusst öfter zu blinzeln. Das häufige Blinzeln regt die Flüssigkeitsproduktion an. Es verteilt auch die Tränen gleichmäßig über den gesamten Augenbereich. Durch Blinzeln reduzieren Sie auch die Augenbelastung, die die Sehkraft beeinträchtigen kann.

Warme Kompressen anwenden

Das Buch „Doctors Book of Home Remedies ll“ von Sid Kirchheimer bietet ebenfalls Vorschläge zur Behandlung trockener Augen. Im Kapitel „Trockene Augen“ schlägt Kirchheimer vor, warme Kompressen auf die Augen zu legen, um Trockenheit zu lindern. Verwenden Sie einen Waschlappen, legen Sie ihn in warmes Wasser, wringen Sie ihn aus und legen Sie ihn dann auf geschlossene Augenlider. Lassen Sie ihn 10 bis 15 Minuten einwirken. Dies ist entspannend für die Augen und fördert auch die Tränenproduktion.

Luftbefeuchter verwenden

Luftbefeuchter fügen der Luft Feuchtigkeit hinzu. Sie geben einen Nebel ab, der die Luft erfüllt. Kirchheimer schlägt auch vor, einen Luftbefeuchter in den Raum zu stellen, in dem Sie die meiste Zeit verbringen. Indem Sie die Luft feucht halten, trocknen die Augen seltener aus. Luftbefeuchter gibt es in einer Reihe von Stilen, Preisen und Funktionen, sodass Recherchen erforderlich sind, um das beste Produkt für Ihre Bedürfnisse zu finden. Wenn Geld ein Problem ist, ist eine billigere Möglichkeit, der Luft Feuchtigkeit zuzufügen, einen Topf Wasser auf dem Herd zu kochen. Der Dampf wird die Luft durchdringen und helfen, trockene Augen zu schmieren. Eine andere Option ist, eine heiße Dusche laufen zu lassen.

Augen vor Reizstoffen schützen

Chemikalien können die Augen reizen und austrocknen. Vermeiden Sie Rauch von Zigaretten und Zigarren. Selbst Passivrauchen schadet den Augen. Tragen Sie beim Schwimmen eine Schutzbrille, um die Augen vor den Chemikalien zu schützen. Die Mayo Clinic empfiehlt auch, direkte Heiz- oder Kaltluft zu vermeiden. Lassen Sie beim Föhnen der Haare nicht zu, dass heiße Luft in Ihre Augen bläst. Seien Sie vorsichtig bei Luftstößen von Ventilatoren, Heizungen und Klimaanlagen. An windigen Tagen tragen Sie eine Brille, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass winzige Partikel in die Augen gelangen.