DIY-Nasenspülung mit Kochsalzlösung: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung
Dinge, die Sie benötigen
Nicht jodiertes Salz (Kochsalz oder Pökelsalz)
Natron
Neti-Topf, Spülflasche oder Ballonspritze
Anweisungen
1. Messen Sie einen viertel Teelöffel nicht jodiertes Salz in eine saubere Schüssel. Laut dem University of Michigan Health System ist Koch- oder Pökelsalz ideal, da es keine Zusatzstoffe enthält.
2. Geben Sie einen viertel Teelöffel Natron hinzu. WebMD stellt fest, dass Natron das Salz weich macht und die Spülung sanfter für die Nasengänge macht.
3. Mischen Sie das Salz und Natron mit 240 ml warmem Wasser. Rühren oder schütteln, bis es vollständig aufgelöst ist.
4. Gießen Sie die Lösung in Ihr gewähltes Gerät – Neti-Topf, Spülflasche oder Ballonspritze.
5. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes oder die Geräteanweisungen, um Ihre Nasengänge zu spülen. Verwenden Sie sanfte, kontrollierte Bewegungen und vermeiden Sie übermäßigen Druck.
