Massagetherapie & Durchblutung: Vorteile für Herzgesundheit & mehr

Massage, insbesondere wenn sie von einem professionellen Masseur durchgeführt wird, kommt mindestens 10 Systeme im menschlichen Körper zugute. Massage ist vorteilhaft für das Atmungs-, Verdauungs-, Muskel-, Fortpflanzungs-, Genito-Urinal-, Lymph-, Skelett- und Nervensystem, indem sie deren Gesundheit erhält und hilft, Krankheiten vorzubeugen. Allerdings ist vielleicht der größte Vorteil der Massage ihre positive Wirkung auf das Kreislaufsystem.

Wirkungen auf Herz und Blut

Obwohl eine therapeutische Massage den gesamten Körper beeinflusst, ist eine ihrer tiefgreifendsten Wirkungen die Verbesserung sowohl der Qualität als auch der Quantität des Blutes, das durch die Venen und Arterien fließt. Dieser erhöhte Blutfluss kommt dem Herzen zugute, weil die Herzfrequenz sinkt, wenn die Arterien sich weiten, und so das Herz gestärkt wird.

Geweitete Arterien bedeuten, dass mehr Flüssigkeit zu und von Geweben und Organen fließt. Im Prozess werden mehr Nährstoffe ausgetauscht, was die Gesundheit fördert und erhält. Jegliche Abfallprodukte, die durch den Stoffwechsel entstehen, werden ebenfalls schneller und effizienter entfernt. Schwellungen von Geweben aufgrund von Prellungen werden reduziert und die Gewebeheilung beschleunigt.

Massage verbessert das Blut selbst. Eine therapeutische Massage erhöht die Menge an Sauerstoff, die das Blut zu den Geweben transportiert, erhöht die Anzahl der roten Blutkörperchen und senkt den Blutdruck aufgrund der größeren Erweiterung der Kapillaren.

Kreislauf-Lymph-Paarung

Therapeutische Massage zirkuliert Blut schneller und in größeren Mengen durch die oberflächlichen Venen des Körpers. Dieses erhöhte Blutvolumen unterstützt das Lymphsystem so sehr, dass eine besondere Kreislauf-Lymph-Paarung auftritt, während diese beiden Systeme zusammenarbeiten.

Lymphe ist eine klare Flüssigkeit, die aus Blutplasma gewonnen wird; nachdem sie metabolische Abfallprodukte, Wasser, Bakterien, Viren, zelluläre Trümmer und gelöste Gase aufgenommen hat, wird sie selbst wieder in die Blutgefäße resorbiert und transportiert Proteine zurück zum Blut. Je mehr Blut durch die Venen fließt, desto besser kann das Lymphsystem funktionieren, um Zellen von zerstörerischen Elementen zu befreien. Massage erleichtert diesen Prozess, indem sie mehr Blut und Flüssigkeiten durch die Venen spült und das Immunsystem stärkt.

Massagebewegungen

Massagebewegungen und -techniken beeinflussen sowohl Blut- als auch Lymphkanäle im Körper. Bei einer professionellen therapeutischen Massage ist die Bewegung immer zum Herzen hin gerichtet. Andernfalls wird Blut rückwärts in den Venen gezwungen, was Venen und Kapillaren beschädigen könnte.

Wenn beim Massieren leichtes Streichen zum Herzen hin erfolgt, werden die Kapillaren vorübergehend geweitet, was den Blutfluss zum Herzen erhöht. Eine dauerhaftere Erweiterung der Kapillaren tritt beim tiefen Streichen auf. Wenn beim Massieren leichter Druck verwendet wird, ziehen sich die Blutgefäße zusammen, entspannen sie sich, während die Bewegung weitergeht.

Die Reibung, die bei der Massage verwendet wird, erhöht die Durchlässigkeit des Kapillarenbetts. Es steht dann mehr Flüssigkeit im Körper zur Verfügung, was eine bessere und gesündere Umgebung für Körperzellen schafft. Das Kneten der Muskeln hat eine Wirkung auf die tieferen Arterien und Venen, weitet sie und erhöht ihren Blutfluss.