DU 20 (Baihui, „Hundert Konvergenzen“) ist ein wichtiger Akupunktur-/Akupressurpunkt auf dem Meridian des Gefäßes der Steuerung.
Lage
- Am Scheitel (Oberkopf), auf der Mittellinie.
- Ungefähr 5 cun (Körperzoll) oberhalb der vorderen Haarlinie.
- Direkt oberhalb des Nasenrückens; mittig zwischen den Spitzen der beiden Ohren.
- Kann lokalisiert werden, indem man die Ohren nach vorne falten – der Punkt, an dem die Spitzen den Kopf berühren, approximiert DU 20.
Traditionelle Indikationen und Vorteile
- Klarheit des Geistes und Beruhigung des Geistes: Bei Angst, Schlafstörungen, Schwindel, Kopfschmerz.
- Yang-Qi anheben: Behandelt Prolapszustände (Gebärmutter, Rektum, Magen) und chronischen Durchfall.
- Gehirn und Sinne unterstützen: Bei Schlaganfallfolgen, Gedächtnisproblemen, Tinnitus, Nasenverstopfung.
- Treffpunkt aller Yang-Meridiane: Beeinflusst die gesamte Yang-Energie.
Akupressur-Technik
- Verwenden Sie den Daumenballen oder den Mittelfinger.
- Üben Sie festen, gleichmäßigen Druck (nicht schmerzhaft) für 1–2 Minuten aus.
- Atmen Sie tief ein und entspannen Sie sich.
- Wiederholen Sie 2–3 Mal täglich nach Bedarf.
Vorsicht: Vermeiden Sie starke Stimulation während der Schwangerschaft. Konsultieren Sie einen lizenzierten Akupunkteur für persönliche Behandlung. Akupressur ergänzt, ersetzt aber keine medizinische Versorgung bei schweren Erkrankungen.
