Akupressur bei Nasennebenhöhlenbeschwerden: Ein einfacher Leitfaden

Akupunktur ist eine komplexe Technik, die für Menschen entwickelt wurde, die eine Behandlung von Schmerzen oder anderen Erkrankungen wie Nasennebenhöhlenbeschwerden suchen. Aber Sie können ähnliche Ergebnisse selbst mit Akupressur erzielen. Akupressur verwendet dieselben Druckpunkte wie Akupunktur, aber Sie üben den Druck auf die Punkte selbst aus, anstatt Nadeln zu verwenden. Der Schlüssel ist, die richtigen Punkte zu finden, um Ihre Nasennebenhöhlen-Schmerzen zu lindern.

Anleitung

1. Lokalisieren Sie die verschiedenen Punkte zur Linderung von Nasennebenhöhlenbeschwerden in Ihrem Gesicht. Platzieren Sie Ihre Finger auf beiden Seiten Ihrer Nasenlöcher und üben Sie Druck aus. Das ist ein Punkt zur Linderung von Nasennebenhöhlen-Druck. Sie finden ähnliche Linderung durch die Punkte an den Seiten des Nasenrückens oder in der Mitte der Stirn zwischen Ihren Augenbrauen.

2. Platzieren Sie Ihren Finger auf der Falte Ihres Handgelenks und gleiten Sie mit Ihren Fingern leicht Ihren Unterarm hinauf. Dieser Punkt kann verwendet werden, um Erkältungssymptome und Halsschmerzen zu lindern, die mit Nasennebenhöhlenproblemen einhergehen können.

3. Finden Sie die Stelle, an der sich Ihr Zeigefinger und Ihr Daumen treffen, normalerweise im „V“-Teil Ihrer Handfläche. Gleiten Sie mit Ihrem Finger in die Vertiefung und üben Sie Druck aus. Dieser Punkt wird zur Behandlung von Nasennebenhöhlen-Kopfschmerzen und Erkältungssymptomen verwendet.

4. Massieren Sie einen oder mehrere dieser Punkte für drei bis fünf Minuten oder bis Sie Linderung spüren. Für beste Ergebnisse massieren Sie diese Punkte mit der Fingerspitze, Ihrem Knöchel oder dem Radiergummiende eines Bleistifts.