Effektive DIY-Zahnreinigung: Ein Leitfaden für die Mundgesundheit

Effektive DIY-Zahnreinigung: Ein Leitfaden für die Mundgesundheit

Die Zahnreinigung in Eigenregie oder DIY-Zahnreinigung ist notwendig für gesunde Zähne und Zahnfleisch sowie für frischen Atem. Sobald ein Kind eine Zahnbürste halten kann, sollte es mit dem Reinigen seiner Zähne zweimal täglich beginnen. Sobald die bleibenden Zähne durchgebrochen sind, sind dies die einzigen natürlichen Zähne, die wir für den Rest unseres Lebens haben werden. Saubere Zähne zu halten, reduziert die Wahrscheinlichkeit, Zahnfleischkrankheiten und Karies zu entwickeln, die zum Zahnverlust führen können.

Was Sie benötigen

• ADA-zugelassene Zahnpasta
• Zahnbürste
• Zahnseide
• ADA-zugelassenes Mundwasser

Anleitung

1. • 1

     Wählen Sie eine von der American Dental Association zugelassene Zahnpasta. Diese Zahnpasten enthalten Fluorid, das den Zahnschmelz stärkt.

   • 2

     Drücken Sie eine erbsengroße Menge Zahnpasta auf eine nasse, weiche Zahnbürste.

   • 3

     Putzen Sie die Zähne 2 bis 4 Minuten lang mit kreisenden Bewegungen. Spülen Sie den Mund mit warmem Wasser aus.

   • 4

     Benutzen Sie mindestens einmal täglich Zahnseide zwischen und um jeden Zahn herum.

   • 5

     Spülen Sie den Mund nach dem Putzen mit einem von der ADA zugelassenen Mundwasser aus.