Effektive Parodontitis-Behandlung: Ganzheitliche Ansätze für gesundes Zahnfleisch

Einführung

Wenn Sie begonnen haben zu bemerken, dass Ihr Zahnfleisch nicht mehr so gesund ist wie früher – wenn es geschwollen aussieht oder beim Zähneputzen ein wenig blutet – sind Sie nicht allein. Parodontitis ist die Hauptursache für Zahnverlust bei Menschen über 30. Mit der richtigen Pflege kann Parodontitis mit guten Ergebnissen behandelt werden. Wenn sie unbehandelt bleibt, kann Zahnfleischkrankheit zu Infektionen und Zahn- und Knochenverlust führen. Noch bedrohlicher berichtet Perio.org, dass es einen Zusammenhang zwischen Parodontitis und Herzkrankheit geben könnte.

Zähneputzen

Dies ist Ihre erste Verteidigungslinie, aber Sie müssen richtig putzen und Zahnseide verwenden. Ein kurzes 30-sekündiges Spülen reicht nicht aus. Putzen Sie sanft und achten Sie besonders auf den Zahnfleischrand. Halten Sie Ihre Bürste in einem ungefähren 45-Grad-Winkel zu Ihren Zähnen und putzen Sie mindestens 2 Minuten lang. Es wurde gezeigt, dass elektrische Zahnbürsten mehr Plaque entfernen, und einige haben einen Timer, um Sie im Zeitplan zu halten.

Zahnseide

Zahnseide ist ein wichtiger Teil der täglichen Mundpflege. Diese kleine Länge an Schnur oder Band kann Ihr Risiko für Zahnfleischkrankheit erheblich reduzieren, weil sie dort reinigt, wo Sie es am meisten brauchen – am Zahnfleischrand. Laut Dan Peterson, DDS, „beginnt der Beginn von Zahnfleischkrankheit oft im Bereich zwischen den Zähnen“, aber „weniger als 10 Prozent der Bevölkerung verwenden jemals regelmäßig oder effektiv Zahnseide.“ Er schlägt die Verwendung eines Dentalirrigators wie der WaterPik vor, um Zähne und Zahnfleisch gesund zu halten.

Lebensstil

Sie wissen, dass Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum und hohes Stressniveau nicht gut für Ihre allgemeine Gesundheit sind, aber Ihre Zähne können ebenfalls leiden. Ungesunde Lebensstilentscheidungen entziehen Ihrem Körper Vitamine und Nährstoffe und schwächen Ihr Immunsystem.

Obst und Gemüse

Eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, kann Ihre Zähne auf überraschende Weise beeinflussen. Hartes, faseriges Gemüse wie Karotten und Sellerie kann helfen, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zu stimulieren, aber bestimmte Früchte wie Orangen, Ananas und Pfirsiche sind reich an natürlichen Zuckern und sollten in Maßen gegessen werden. Die University of Michigan empfiehlt, Ihren Mund nach diesen Snacks mit Wasser auszuspülen.

Kaugummi kauen

Im Gegensatz zu den Ermahnungen von Müttern überall faul Kaugummi Ihre Zähne nicht. Tatsächlich empfiehlt die University of Michigan es und erklärt: „Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi nach den Mahlzeiten fördert die Speichelproduktion, eine natürliche Mundspülung, und hilft, zahnkariesverursachende Säuren in Plaque zu neutralisieren... Kaugummis, die mit Xylitol gesüßt sind, können die Menge an Bakterien, die Karies verursachen, reduzieren und kontrollieren.“

CoQ10

Laut der University of Maryland haben eine begrenzte Anzahl von Studien beobachtet, dass Menschen mit Zahnfleischkrankheit niedrigere CoQ10-Spiegel in ihrem Zahnfleisch haben. Die Verwendung einer Mundspülung oder eines Zahngele mit CoQ10 kann die Geschwindigkeit der Heilung und Gewebereparatur bei Personen mit Zahnfleischkrankheit erhöhen.