Zähneknirschen behandeln: Ursachen, Symptome & Lösungen

Einführung

Bruxismus ist gekennzeichnet durch Knirschen, Knirschen oder Zusammenbeißen der Zähne. Sie tun dies möglicherweise unbewusst während des Tages oder während des Schlafes. Wenn Sie einen leichten Fall haben, ist eine Behandlung normalerweise nicht erforderlich, aber wenn Sie es häufig und stark tun, können Sie Kieferprobleme, Kopfschmerzen und beschädigte Zähne unter anderem verursachen. Eine Kombination aus Stressmanagement, zahnärztlichen Behandlungen und Verhaltensmodifikation kann Ihnen helfen, diesen Zustand zu überwinden.

Stressreduktion

Stress kann Bruxismus auslösen und verschlimmern. Mehrere Strategien können Stress bewältigen. Sie könnten professionelle Beratung in Betracht ziehen oder sich selbstpflegetechniken aneignen, die Stress bekämpfen. Dazu gehören Yoga, Meditation, positive Visualisierung, tiefes Atmen, progressive Muskelentspannung, Bewegung, Massage und andere Körperarbeit sowie Bewegung.

Zahnärztliche Behandlungen

Schienen, normalerweise aus hartem Acryl, werden über Ihre oberen oder unteren Zähne platziert. Ihr Zahnarzt könnte die Schiene direkt im Büro konstruieren oder ein Labor damit beauftragen. Sie können auch einen Mundschutz bekommen. Sie sind in Geschäften erhältlich, aber Ihr Zahnarzt kann einen individuell für Sie angefertigten herstellen. Beide Behandlungen helfen, Bruxismus zu bewältigen, indem sie das Zusammenbeißen und Knirschen stören. Mundschutz sind billiger, können aber nachts herausfallen, wenn Sie mit den Zähnen knirschen. Zahnprobleme wie falsch ausgerichtete oder abgenutzte Zähne können zu Bruxismus beitragen. Kronen und Überkronungen können Ihre Zähne umformen, sind aber nicht garantiert, das Problem zu korrigieren.

Verhaltenstherapie

Sie können Ihr Verhalten ändern, indem Sie die richtige Mund- und Kieferposition üben. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Zunge nach oben zu halten, mit getrennten Zähnen und geschlossenen Lippen. Dies verhindert Zähneknirschen und Kieferzusammenbeißen.

Biofeedback, eine Form der komplementären Medizin, hilft Ihnen, Verbindungen zwischen Stress und den unwillkürlichen Reaktionen Ihres Körpers herzustellen. Wenn Sie sich dieser Verbindungen bewusster werden, können Sie Ihren Geist nutzen, um diese physiologischen Reaktionen auf Stress zu kontrollieren, einschließlich Bruxismus. Sie müssen einen erfahrenen Praktiker für die Erstbehandlung aufsuchen, der Ihnen dann zeigt, wie Sie es zu Hause durchführen können.

Medikation

Im Großen und Ganzen sind Medikamente für diesen Zustand nicht wirksam. Ihr Arzt könnte ein Muskelrelaxans vor dem Schlafengehen empfehlen. Wenn Ihr Bruxismus schwerwiegend ist und nicht auf andere Behandlungen angesprochen hat, kann eine Botox-Injektion helfen, aber sie kann schmerzhaft und teuer sein.