Effektive Zahnseidetechniken zur Kariesvorbeugung

Die Verwendung von Zahnseide ist absolut unerlässlich, wenn man bestrebt ist, Karies vorzubeugen. Karies werden durch Säure verursacht, die von den Bakterien in Plaque produziert wird, die am Zahnschmelz haften. Sie können verhindern, dass Plaque die Gelegenheit hat, Ihre Zähne mit Säure zu beschädigen, indem Sie es von der Oberfläche Ihrer Zähne entfernen. Leider reinigt regelmäßiges Zähneputzen wirklich nur etwa 65 Prozent der Oberfläche eines Zahnes von Plaque. Sie müssen Zahnseide verwenden, um die gesamte Zahnoberfläche zu reinigen.

Was Sie benötigen

• Zahnseide

Anleitung

1. Gewöhnen Sie sich an, abends Zahnseide zu verwenden. Wenn Sie abends keine Zahnseide verwenden, darf Plaque zwischen Ihren Zähnen und am Zahnfleischsaum stundenlang sitzen, während Sie schlafen. Während dieser Zeit wird Säure produziert, die Ihren Zahnschmelz angreifen und Karies verursachen kann.

2. Reißen Sie etwa 45 cm Zahnseide ab. Sie können je nach Vorliebe mehr oder weniger verwenden.

3. Halten Sie die Zahnseide straff zwischen den Zeigefingern und Daumen beider Hände. Lassen Sie etwa 2,5 bis 5 cm Zahnseide freiliegen.

4. Arbeiten Sie die Zahnseide mit einer Zick-Zack-Bewegung zwischen zwei Zähne. Seien Sie vorsichtig, die Zahnseide nicht gewaltsam zwischen die Zähne zu stoßen, da Sie das Zahnfleisch darunter verletzen könnten.

5. Passen Sie die Zahnseide der Form des Zahnes an und arbeiten Sie sie in den Zwischenraum zwischen dem Zahnfleisch und der Zahnoberfläche ein.

6. Entfernen Sie Plaque vom Zahnfleischsaum und zwischen den Zähnen mit sanften auf-und-ab-Bewegungen.

7. Wiederholen Sie den Vorgang am benachbarten Zahn.

8. Legen Sie einen neuen sauberen Abschnitt der Zahnseide frei.

9. Gehen Sie zum nächsten Zahnsatz über und arbeiten Sie sich um Ihren Mund herum, bis alle Ihre Zähne mit Zahnseide gereinigt wurden.

10. Spülen Sie Ihren Mund aus, um jeglichen Plaque oder Speisereste wegzuwaschen, die durch die Zahnseide gelöst wurden.