Wenn kommerzielle Produkte unzugänglich sind
Periodenarmut, Katastrophen, Reisen oder Lieferkettenprobleme können jeden ohne Binden oder Tampons zurücklassen. Diese temporären Alternativen können helfen, den Fluss sicher zu managen.
Improvisierte externe Schutzmaßnahmen
- Sauberer Stoff/Handtuch: In Pads-Form gefaltet; mit enger Unterwäsche fixiert. Alle 2–4 Stunden wechseln.
- Toilettenpapier: Dick geschichtet (6–10 Blätter); sehr geringe Absorption; stündlich wechseln.
- Gaze/Watte: Aus Erste-Hilfe-Kästen; kann als Pads geformt werden.
- DIY wiederverwendbare Pads: Baumwollstoffschichten mit absorbierendem Kern (Mikrofaser-Handtuch, Fleece); nähen oder mit Sicherheitsnadel befestigen. Waschbar.
Wiederverwendbare interne Optionen (falls bereits vorhanden)
- Menstruationstasse: Medizinisches Silikon; 12-Stunden-Tragezeit; 5–10 Min kochen zur Sterilisation zwischen den Zyklen.
- Menstruationsscheibe: Sitzt am vaginalen Fornix (nicht saugbasiert); 12-Stunden-Tragezeit; einige Marken wiederverwendbar.
Freies Bluten (situationsbedingt)
Keine Produkte; managen mit dunkler Kleidung, Handtüchern, häufiger Hygiene. Nur praktisch in privaten, kontrollierten Umgebungen.
Kritische Hygiene- und Sicherheitsregeln
- Hände vor/nach dem Wechsel waschen.
- Wiederverwendbare mit milder Seife und Wasser reinigen; gründlich trocknen (Sonne/Wärme bevorzugt).
- NIEMALS nicht-sterile Gegenstände einführen (Schwämme, Socken, Papier, Vegetation) – Risiko von TSS, Infektion, verbleibendem Fremdkörper.
- Auf Geruch, Reizung, Fieber, Beckenschmerzen achten – Anzeichen von Infektion.
Advocacy-Hinweis
Menstruationsgerechtigkeit ist ein öffentliches Gesundheitsproblem. Unterstützen Sie Richtlinien, die kostenlose Produkte in Schulen, Arbeitsplätzen, Unterkünften, Gefängnissen und öffentlichen Toiletten bereitstellen.
