Wie zu vermeiden Hohlräume

Wir alle wissen, dass der Verzehr von Süßigkeiten und nicht die Zähne putzen kann zu Karies führen . Allerdings wissen viele Menschen nicht erkennen, dass die Grundzahnhygieneallein ist kein narrensichere Weg , um Hohlräume zu vermeiden. Viele Verhaltensweisen und Ernährungsgewohnheiten tragen zur Mundgesundheit , und es kann einige einfache Schritte, die Sie nicht nehmen , dass könnte einen großen Unterschied , um Ihre allgemeine Zahngesundheit zu machen. In diesem Artikel werden wir diskutieren, wie man vermeiden, dass Hohlräume . Was Sie brauchen und

Zahnbürste Zahnseide und
Vorbeugende Mundwasser
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Wie zu vermeiden Hohlräume
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Pinsel
Jedes Mal, wenn essen. Viele Menschen in der Früh vor dem Frühstück zu putzen und dann erst wieder kurz vor dem Bett. Es ist wichtig, sofort nach dem Essen jedes Mal, wenn Sie essen, so dass die Lebensmittel nicht in den Mund, den ganzen Tag sitzen wodurch eine ideale Atmosphäre für Karies und Hohlräume zu putzen.
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Floss über den Tag. Die meisten Leute denken, dass Zahnseide einmal täglich ausreichen werden, um Hohlräume entfernt zu halten. , Als mit Bürsten, ist es wichtig, sofort nach dem Essen , um einen Hohlraum - förderliche Umgebung im Mund Zahnseide zu verhindern . Auch wenn Sie Nahrung zwischen den Zähnen stecken fühlen sich nicht , ist es fast sicher dort.
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Verwenden Sie eine vorbeugende Mundwasser. Nach Zahnseide und putzen , spülen Sie den Mund mit einem Hohlraum - und Zahnfleischentzündungen Bekämpfung spülen. Tragen Sie einen kleinen Behälter mit dieser Spülung mit und benutzen Sie es, nachdem Sie etwas essen oder trinken - . Allem, wenn Sie in einer Situation , wo man nicht mit Zahnseide und Pinsel
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Vermeiden klebrig candies.Gummy oder klebrige Bonbons, die zwischen den Zähnen schmelzen kann oder halten Sie sich an den Zahnschmelz verursachen mehr Hohlräume als jede andere Art von Nahrung. Wenn Sie müssen Snack auf zuckerhaltige Leckereien , wählen Sie etwas , die gründlich gekaut und geschluckt anstatt harte Süßigkeit , die in den Zähnen stecken stundenlang vor dem Auflösen vollständig bleiben können, werden kann.
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Ihre ganz hinteren Zähne reinigen . Die Backenzähne in der ganz hinten im Mund sind häufig sogar völlig von Avid Zahn - und Zahnseide brushers übersehen . Stellen Sie sicher, dass es keine Nahrung hinter den letzten Zähnen stecken , vor allem wenn Sie haben Ihre Weisheitszähne seit der Operation entfernt werden kleine " Krater " im Rücken , das Zahnfleisch zu fangen und halten Lebensmittel , wenn nicht richtig gespült und gereinigt zu verlassen.