Effektive Wege zur Beseitigung von Bakterien und Kariesprävention

Die Zahnpflege sollte nicht vernachlässigt werden. Bakterien im Mund können Risse in Ihren Zähnen verursachen, die mehr Bakterien einschließen und anfangen, Ihre Zähne aufzufressen, was zu Karies führt. So sollten Sie Ihren Mund täglich reinigen.

Was Sie benötigen

• Zahnbürste
• Zahnpasta
• Mundwasser
• Fluoridspülung
• Zahnseide

Anleitung

1. Putzen Sie Ihre Zähne 2 Minuten lang, wobei Sie 1/2 Minute pro Quadranten Ihres Mundes einplanen.
2. Spülen Sie mit Wasser aus.
3. Benutzen Sie Zahnseide, wie Sie es normalerweise sollten.
4. Spülen Sie jetzt Ihren Mund mit einem Mundwasser wie Listerine gemäß der Anleitung auf der Flasche (normalerweise 1/2 Minute). Wenn es brennt, machen Sie sich keine Sorgen, denn das bedeutet, dass es Bakterien in Ihrem Mund abtötet. Nach ein paar weiteren Tagen der Anwendung wird es nicht mehr so stark oder gar nicht mehr brennen, weil die meisten Bakterien weg sind.
5. Gurgeln Sie mit dem Mundwasser. Schlucken Sie nicht.
6. Sie können jetzt mit Wasser ausspülen, wenn Sie möchten.
7. Spülen Sie Ihren Mund mit einer Fluoridspülung (ich verwende ACT von Johnson & Johnson, es ist rot) gemäß der Anleitung auf der Flasche.